Bonnová polévka pro hubnutí - předpis
Když sedíte na dietu, chci, aby vaše strava pomohla nejen spalovat tuky, ale také nasávala tělo se všemi potřebnými látkami a vitamíny. Všechna tato kritéria jsou zodpovězena Bonnovou tukovou polévkou, která je také velmi příjemná pro všechny.
Bonnová polévka pro dietu - recept
Složení:
- celer - 1 hromada;
- rajčata - 5-6 ks;
- Bulharská paprika - 2 kusy;
- bílá kapusta - 500 g;
- cibule - 6 ks;
- omáčka "Tabasco" nebo "Chile" - podle chuti;
- Sůl a černý pepř - na chuť.
Příprava
Všechny zeleniny a zeleniny umyjte, nakrájíme na náhodné malé kousky, smažte do hrnce, nalijte vodu, aby je zcela zakryla a zapálila. Nejprve přiveďte polévku na vaření a poté snižte teplo a vařte ji, dokud nebude zelenina měkká. Nakonec přidejte trochu soli, pepře a chuťové omáčky.
Bonnová polévka pro hubnutí
Účinek ztráty hmotnosti na Bonn dietní polévka je, že vyčistí vaše tělo díky vlastnostem zeleniny obsažené v něm. Kalorický obsah bonnské polévky je průměrný a je 27 kalorií na 100 g. Mělo by být zapamatováno, že lidé, kteří trpí onemocněním gastrointestinálního traktu, mohou ublížit, takže se lépe nesmí zneužívat nebo konzultovat s lékařem předtím, Strava, která zahrnuje tuto polévku.
Složení:
- zelí - 300 g;
- rajčata - 3 ks;
- mrkev - 2 kusy;
- Bulharská paprika - 2 kusy;
- celer - 2 stonky;
- cibule -2-3 ks;
- zázvor - 1-2 cm;
- zelená petržel, kari, česnek - na chuť;
- voda - 2 litry.
Příprava
Mrkev a cibule jsou čisté. Veškerou zeleninu a zeleninu umyjte a nakrájejte na malé kousky. Zeleninový rošt na jemném strouhaní. Složte všechny ingredience v hrnci, nalijte vodu a přivedete k varu. Poté snížíte teplotu, nechte polévku vařit dalších 10 minut a vypněte. Nechte to trvat nejméně hodinu, než trváte.
Potom odložte veškerou zeleninu, přeneste je do mixéru a jemně protáhněte. Pak zkombinujte zeleninový vývar s bramborovou kaší, přidejte koření a smažte polévku na zdraví. Pokud chcete, můžete přidat lžičku olivový olej .
Bonnská polévka
Toto jídlo, kromě užitečných vlastností a vlastností spalování tuků, je dobrá v tom, že příprava Bonnové polévky netrvá dlouho. Kromě toho můžete sadu ingrediencí měnit přidáním vaší oblíbené zeleniny a koření a získávání různých vkusů, takže se nemusíte unavit, že budete jíst tuto polévku po celý týden.
Složení:
- bílá kapusta - 500 g;
- karfiol - 300 g;
- mrkev - 2 kusy;
- cibule - 2-3 ks;
- Bulharský pepř - 2-3 ks;
- rajčata - 3 kusy;
- celer - 3-4 stonky;
- česnek - 4-5 hřebíček;
- zelená cibule - chomáč.
Příprava
Všechny zeleniny, cibuli a mrkev umyjte čistou. Nakrájejte všechny kusy na náhodné kusy, rozdělte květák do květenství. Přiveďte vodu do vaření v hrnci a přidejte zeleninu tam. Vše můžete dát najednou, ale postupně můžete, protože to trvá déle, aby se nezjistilo, že někteří ještě nebudou připraveni a jiní - už byli vařeni.
Vroucí polévku, dokud nejsou všechny komponenty hotové, 
trvá to přibližně 40 minut. Nakonec přidejte jemně nakrájenou zelenou cibuli a oblíbené koření. Nedoporučuje se slanit tuto polévku, pokud chcete dosáhnout maximálního účinku, ale pokud nemůžete bez soli vůbec udělat, použijte malou mořskou sůl nebo trochu sójové omáčky přímo na talíř.
Pokud se budete přísně řídit stravou, jejíž hlavní složkou je polévka Bonn a kromě toho pouze ovoce, s výjimkou banánů a hroznů a jiné zeleniny, s výjimkou brambor, mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku a masa, můžete se zbavit 4-7 kilo za týden .