Výhody kefír v noci
Obrovské množství žen vědí o výhodách kefír při ztrátě váhy, ale můžete ho vypít v noci, nebo ještě stojí za to nepít. Fermentovaný mléčný výrobek má nízký obsah kalorií a dobře uspokojuje hlad. Kefír navíc zlepšuje střevní aktivitu, což zase přispívá ke zvládnutí nadváhou .
Výhody kefír v noci
Při použití nápoje z kyselého mléka před spaním můžete cítit následující pozitivní vlastnosti:
- zbavit se hladu, ale nepřeplňujte trávicí trakt;
- vápník je velmi snadno vstřebáván v těle v noci;
- urychluje tok metabolických procesů;
- kefír přes noc je plně tráven;
- nápoj má uklidňující a uvolňující účinek, který působí jako spací pilulka.
Během úbytku hmotnosti, zejména pokud dodržujete přísnou dietu, před spaním jste pocit silného hladu. V tomto případě doporučují odborníci na výživu 1 polévkovou lžíci. kefír, který umožní nasytit tělo a získat užitečné látky pro tělo.
Jak používat?
Chcete-li získat jen výhody kefír v noci, musíte dodržovat několik pravidel:
- Nápoje z kyselého mléka by neměly být studené a teplé, nejlépe kefír při pokojové teplotě. Abyste to udělali, doporučujeme 2 hodiny před použitím z chladničky.
- Doporučuje se zvolit kefír s nízkým obsahem tuku.
- Pít nápoj není nutné rychle, je nejlepší jíst s čajovou lžičkou na lstivý.
- Na základě kefír lze vařit spalování tuků . Přidejte ji na 1 polévkovou lžíci. kysaného mléka škvíra skořice, 1 polévková lžíce. lžíce medu, 1 lžičku drceného zázvor, 2 lžíce. lžíce vody a plátek citronu.
Existují lidé, kteří věří, že použití kefíru může způsobit poškození těla. Nejprve obsahuje alkohol, i když v malém množství. Za druhé, opilý kefír může narušit obnovu sacharidů, což způsobuje bolesti hlavy.