Kuřecí vejce se již v mnoha zemích stávají tradičními snídaněmi. Jsou snadno připravené, mohou být podávány s různými přísadami, a co je nejdůležitější - jsou velmi užitečné, protože obsahují velké množství vitamínů a minerálů. Zvažte výhody a škodu kuřských vajec.
Zvyk jíst vajíčka na snídani vašeho těla od rána, abyste získali spoustu užitečných komponent - vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP a D, stejně jako jód, vápníku , fluoru a železa.
Kromě toho mají vajíčka spoustu bílkovin, takže jsou účinně nasyceni a dovolí vám, abyste si dlouho nezapomínali na jídlo. To je skvělá volba pro ty, kteří nemají čas na občerstvení.
Čerstvé vejce jsou lépe vařené uchovávat všechny živiny, proč mohou být považovány za velmi výživný produkt. Je důležité zakoupit je od dobrého dodavatele, aby nedošlo k infekcím.
Surové vejce - nepostradatelný nástroj pro ty, kteří trpí onemocněními žaludku. Obklopuje stěny zevnitř, chrání je před dráždivými účinky jídla, takže můžete snížit nebo odstranit bolest. Pro ty, kteří trpí pankreatitidou, je však lepší odmítnout syrové vejce.
Surové kuřecí vejce mohou být velmi nebezpečné - nejsou vzácné případy infekce salmonelou. Než se rozhodnete jíst takový výrobek, měli byste se ujistit, že jste ho koupili od spolehlivého výrobce.
Kuřecí vejce obsahují spoustu tuku, a proto je příliš mnoho na to, aby se zapojili do jejich používání, nestojí za to. Mýtus, že ve vejcích je hodně cholesterolu, je běžné - nicméně stojí za to pamatovat, že je užitečné. cholesterolu a ne ten, z něhož jsou nádoby ucpané. Škodlivý cholesterol se nalézá v margarínu a levných olejích, takže z této polohy jsou vejce užitečné.