Fitness Správná výživa

Pečená dýně - výhody a škodu

Dýně má všechny nezbytné chemické prvky pro naše tělo. Odborníci na výživu doporučují, aby byly zahrnuty ve vaší stravě, protože Dýně obsahuje pouze 22 kcal na 100 g a je to dietní produkt. Jedná se o vynikající zdroj karotenu a vlhkosti, z nichž 90% tvoří dýně. Nejzákladnější stopové prvky v něm obsažené jsou hořčík, draslík, vápník a fosfor - a proto musíme zachovat dobrou imunitu.

Zvláštní pozornost by měla být věnována dodávkám vitamínů. Je to díky nim, že dýně je pro nás nezbytným zdrojem důležitých složek, které se podílejí na všech procesech těla. Většina chemických prvků je vitamín beta-karoten, který nás chrání před škodlivými látkami. Také v dýně jsou vitamíny PP, E, B1, B2 a B12.

Jídla z dýně jsou velmi rozmanité a každý si může vyzvednout sám sebe nejchutnější a nejjednodušší. Jednou z nejběžnějších metod vaření je pečení v troubě. Velké výhody pro pečené tělo lidského těla dává medu. Kromě toho můžete přidat cukr nebo kořeněné bylinky.

Výhody pečené dýně

  1. Obsahuje velké množství vitaminu A, dýně ovlivňuje zdraví našich očí, zlepšuje zrak a chrání před nemocemi.
  2. Při ztrátě hmotnosti nezapomeňte tento výrobek zahrnout do stravy, protože díky němu můžete udržet tělo dostatečným množstvím důležitých chemických prvků, aniž byste se obávali, že získáte další kilo.
  3. Pro ty, kteří trpí poruchou trávení, bude dýně nezbytná kvůli vysokému obsahu vlákniny, který pomáhá pokrmům trávit.
  4. Díky svým pozoruhodným vlastnostem odstraňuje toxiny z těla, čistí a normalizuje rovnováhu soli.
  5. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C bude dýně chránit před nachlazeními a pomáhá s ní vyrovnat nespavost .
  6. Velmi často se tato nádherná zelenina začala používat v kosmetologii, protože Vlastnosti dýně mají příznivý účinek na pokožku, což způsobuje rychlejší regeneraci buněk.

Navzdory všem výhodám pečené dýně může být u některých chorob škodlivá.

Zranění zapečené dýně

Výhody pečené dýně v troubě lze říci velmi, ale také o škodě pro osoby se žaludečními chorobami, a to nejen, musíte vědět. Pokud máte:

  • střevní kolika;
  • gastritida s nízkou kyselostí;
  • zvýšená hladina cukru v krvi;
  • porušení acidobazická rovnováha v žaludku.