Káva je jedním z nejkontroverznějších nápojů a vědci o tom často nesouhlasí. Někteří tvrdí, že tento nápoj nese pouze pozitivní vlastnosti, jiné zdůrazňují negativní. Z tohoto článku se dozvíte, jaká káva je škodlivá.
Káva je jedním z těch produktů, které je velmi důležité neuplatňovat. V malém množství tento nápoj velmi dobře ovlivňuje osobu: zvyšuje účinnost, zlepšuje soustředění pozornosti a reakce, zvyšuje mozkovou aktivitu, zmírňuje ospalost.
Taková užitečná dávka kávy pro každý organismus bude individuální. Pokud dáte průměrnou hodnotu, pak je to jeden malý (100-150 ml) šálek kávy několikrát týdně. Pitná káva se pravidelně nedoporučuje: je to návyková.
Zneužívání kávy vede k nepříjemným účinkům: podrážděnost, podrážděnost, deprese. Pravidelné používání kávy může způsobit problémy s kardiovaskulárním systémem, protože tento nápoj zvyšuje tlak a puls. Pokud trpíte srdečními chorobami - tento nápoj je lepší se úplně vzdát.
Pokud pijete kávu pravidelně, nezapomeňte, že má diuretický účinek, což znamená, že je důležité používat nejméně 1,5-2 litrů vody denně, aby nedošlo k dehydrataci.
Navíc pravidelná pitná káva odstraňuje draslík, vápník, hořčíku a některé další prvky. Řešení je jednoduché: buď navíc převezme komplexy minerálních vitamínů, nebo sníží spotřebu kávy.
Mnozí zvyklí na pití kávy ráno, na prázdný žaludek, ale tento zvyk vede k rozvoji gastritidy a jaterních problémů. Kvůli množství kyseliny chlorogenové, která zvyšuje kyselé prostředí v žaludku, je lepší pít tento nápoj hodinu po jídle.