Elastická a opálená kůže má zdravý a dobře upravený vzhled. Bohužel, ne každá žena se může chlubit nedostatkem celulitida . Nejčastěji se objevuje v hýždě a boky, v některých případech na ramenou a ramenou. Vyskytuje se ve většině případů kvůli nedostatku fyzické aktivity, používání škodlivých potravin a alkoholu. To vede k tvorbě strusky v těle a vzhledu celulitidy. Abyste tomu předešli, věnujte pozornost obsahu kalorií a kvalitě výživy. Správně jíst by nemělo čas od času, ale neustále. Za prvé, v této době 10-ti den pomůže anticelulitidní strava. Kromě diety byste měli vypít alespoň 2 litry vody denně. Pokrmy s anticelulitidní stravou se téměř zcela skládají z různých druhů zeleniny a ovoce, které čistí tělo, zlepšují vylučování žluči a upravují rovnováhu vody. Příjem jídla se provádí částečně - v malých porcích po celý den.

Menu s anticelulitidní dietou

Anticelulitidní strava je rozdělena na párné a liché dny.

Nepárné dny - 1, 3, 5, 7, 9 dní.

V těchto dnech můžete jíst pouze zeleninu a ovoce. Snídaně se skládá výhradně z ovoce. Ve večerních hodinách můžete připravit zeleninový salát naplněním olivovým olejem. Na večeři se doporučuje první zeleninový salát a po každém druhu ovoce. Mléčné výrobky se dnes nedoporučují.

2. den - pouze ovoce je povoleno, s výjimkou banánů.

Dokonce i dny - 4, 6, 8, 10 dní .

Ve stravě můžete přidat vařené zeleniny a trochu krupice. Snídaně se skládá z malého množství ovoce a sklenice šťávy. Na oběd můžete jíst část čerstvého, a pak část vařené zeleniny. Večeře by měla být výhradně ze surové zeleniny, můžete přidat trochu nesolené obiloviny.

Při onemocnění kardiovaskulárního systému, onemocnění jater a ledvin, stejně jako během těhotenství a laktace je tato dieta kontraindikována. Je také nutné vzít v úvahu, že k účinnému boji proti celulitidě potřebujete kombinaci anticelulitidní stravy pro úbytek hmotnosti s fyzickou námahou a masážemi.