Alkohol a dieta
Pokud jste měli čas číst více než tucet popisů stravy, pravděpodobně jste si všimli společného rysu - alkohol během stravy je zpravidla přísně zakázán. Proč existuje tento zákaz a co se stane, pokud bude tento zákaz porušen, budeme v tomto článku analyzovat.
Proč nemůže alkohol s dietou?
Aby bylo možné rozhodnout, zda lze alkohol užívat s dietou, stojí za to obrátit se na podstatu stravy. Ve většině případů jsou všechny systémy hubnutí založeny na skutečnosti, že omezují množství spotřebovaných kalorií. Kalorie jsou jednotky, které udávají, kolik energie dává určité potraviny. Pokud tělo stráví méně kalorií, než co dělá s jídlem, přebytek se vždycky hromadí ve formě tukové zásoby. Pokud se kalorií dostávají méně než je nutné, začne tělo rozbít tuk, aby uvolnilo energii po celý život.
Je snadné pochopit, jak alkohol ovlivňuje stravu, protože je to produkt s velmi vysokým obsahem kalorií. Navíc dává prázdné kalorie, které se na metabolismu neúčastní. To je důvod, proč je alkohol a strava nekompatibilní: nejste dostatečně jíst, abyste nezískali další kalorie a konzumovali tuky, a alkohol dodává tělu prázdné kalorie a tukové vklady se v důsledku toho nerozdělují.
Jaký druh stravy může být alkohol?
Existuje strava herců, jejichž podstata se omezuje na používání nízkokalorické stravy ve dnech. V některých dnech je předepsáno jíst pouze sýr a pít pouze suché víno. Odborníci na výživu neschválí takovou stravu, protože to považují za nebezpečné pro zdraví.
Vedoucím v kaloriích mezi alkoholem je sladký likér obsahující až 350 
kalorií na 100 g. Pokud ho používáte v malém množství ke zlepšení chuti a chuti pokrmů, nebude to mít žádný vliv na obrázek.
Alkohol a dieta: obsah kalorií
První věc, kterou musíte udělat, je vzdát se sladkých likérů. Nedoporučujeme ani silné lihoviny (whisky, vodka, rum, koňak, gin, brandy, fortifikované víno). Na 100 gramů je 220-250 kalorií, což se rovná smaženým vejcem ze dvou vajec.
Zbývající ukazatele také nejsou povzbudivé: v vermutu 180 kcal, v šampaňském - 120, v polosladké víně - 100 kcal a v suchém víně - 60-85 kcal. V extrémních případech můžete vypít trochu poslední drink.
Pivo, přestože má 30 až 45 kalorií na 100 gramů, ale je ve velké dávce opilé. V typické poloviční láhvi 150 až 250 kalorií.