Fitness Fitness klub

Nálada hubnutí

Většina žen nemá psychologický postoj, jak zhubnout. Kvůli tomu sní o tom, že po mnoho let snižují váhu, místo toho, aby se dostali do podnikání a dosáhli pozoruhodných výsledků během několika málo měsíců. Zvažte, jak tento problém vyřešit.

Jak přizpůsobit tělo pro hubnutí?

  1. Správně nálada ztráta hmotnosti začíná tím, že děláte konečné a neodvolatelné rozhodnutí zhubnout. Podtrhněte a podívejte se na svůj reflex, buďte vyděšený tím, co jste udělali s vaší postavou, řekněte: "To nemůže pokračovat!".
  2. Rozhodněte, jakou váhu potřebujete. Vypočítejte, kolik času to můžete dosáhnout (normální ztráta hmotnosti - 4-5 kg ​​za měsíc). Například vážíte 65 kg a chcete vážit 50, pak musíte ztratit 15 kg a to bude trvat 3-4 měsíce.
  3. Uvědomte si, že pokud nezačnete hrát nyní, bude to ještě obtížnější, protože tělo obnoví metabolismus pod novou hmotností a trvá dlouhou dobu, než začne mechanismus a ztratí první kilogramy.
  4. Porozumět tomu, že hojivý způsob myšlení pro ztrátu váhy je vaše myšlenky a nic jiného. Pokud se nedostanete do rukou a nepřestanete jíst vše, zůstanete plné. A to navzdory skutečnosti, že se můžete jen ovládat a stát se krásným!
  5. Jistě tvůj nadváhou doručil vám nějaké nepříjemnosti. jak naladit na hubnutí Nezapomeňte na všechny tyto nepříjemné případy a rozhodněte se, že se vám to už nestane.
  6. Napište všechny své rozhodnutí a vezměte je všude s sebou. Přečtěte je před jídlem - to vám umožní nepodléhat pokušením.
  7. Jídlo není hlavním potěšením v životě. Oddávejte sladkosti a budete mít tak neustálé potěšení, jako uvědomění si sebejisté a atraktivní.

Nikdo jiný než vy můžete udělat toto rozhodnutí pro vás. Buďte pevní a konzistentní. Pokud se rozhodnete - jděte na zvolenou cestu do konce. Je to snadné, je to jednoduché, mnoho lidí už to udělalo! Ztrácejte váhu a vy!