Mnozí hledají informace o tom gymnastika Bubnovsky pro krk. Faktem je, že pro toto oddělení páteře neexistuje samostatný komplex - je to jen část společné gymnastiky vyvinuté slavným lékařem. Tato tělocvična je velmi jednoduchá a přístupná téměř všem, netrvá dlouho a hlavně - dává skutečné výsledky.
V ideálním případě se doporučuje, aby všechny cviky od Dr. Bubnovského byly provedeny pomocí speciálního simulátoru, který lze zakoupit ve specializovaném centru. Pokud však z nějakého důvodu nechcete nebo si nemůžete koupit simulátor, můžete najít alternativní způsob provádění takových cvičení.
Samotná technika lékaře se nazývá "kinesitherapy" nebo motorická terapie. Léčba je způsobena hojivou silou pohybů. Tato technika umožňuje léčit nejen klouby a vazy, ale i vnitřní orgány, protože tělo je jediným propojeným komplexem.
A přesto je hlavním směrem léčba bolesti zad, kterou simulátor dělá velmi dobře. Cvičení pro krk podle Bubnovského patří do tohoto komplexu.
V systému, který nabízí Bubnovský, krk léčí především, protože celý komplex je navržen tak, aby podporoval a léčil klouby a vazy mezi shora dolů. K dispozici jsou také speciální videa, která jasně pomáhají seznámit se s lékařským systémem. Bubnovský varuje - svaly mohou ublížit po vyučování! K tomu musíte být připraveni. Po tréninku by bylo dobré jít do lázně, sauna nebo si vezměte studenou koupel, abyste zmírnili otoky kloubů. Nevyhnutelně vznikají po dlouhém odpočinku během přechodu na trénink.
Je těžké říci, že toto cvičení postihuje pouze krk - táhne celou páteř, což pomáhá uvolnit svaly a nervy na zádech, což vám umožňuje dosáhnout složitého účinku. Nicméně pro krk jsou všechny možnosti neuvěřitelně užitečné. V doporučeném videu vidíte celý rozsah. Doporučuje se to provádět přesně ve formě doporučené samotným vývojářem systému. Nezapomeňte, že v každém tréninku je první věc, která ovlivňuje účinnost, pravidelnost cvičení. Udělejte to podle plánu a výsledky dosáhnete velmi rychle.