Kdy mohu po obtěžování otočit obruč?
Většina žen bezprostředně po narození svého novorozeného dítěte je znepokojena změnami, ke kterým došlo v těle. Zejména téměř všechny mladé matky mají výrazné břicho, které se může velmi obtížně zbavit.
Jeden z nejúčinnějších způsobů, jak bojovat s touto nepříjemnou kosmetickou vadou, je provést gymnastické cvičení pomocí hula hoop. Mezitím, bezprostředně po porodu, se žena nedoporučuje přílišnou fyzickou aktivitou, protože její tělo potřebuje nějakou dobu obnovení.
V tomto článku vám řekneme, zda je možné kroutit obruč bezprostředně po porodu a kdy je lepší začít takové studie.
Po kolik po porodu můžete otočit hula hoop?
Samozřejmě, bezprostředně po narození dítěte nelze začít žádné fyzické cviky a mimo jiné se nedoporučuje otočit hula. Vzhledem k tomu, že všechny vazy, které podporují dělohu a jiné vnitřní orgány, se během těhotenství velmi silně rozkládají, je nutné počkat, dokud se nezmizí a nevrátí se na předchozí místo.
Pokud začnete otáčet obruč, aniž byste čekali na okamžik, kdy k tomu dojde, pravděpodobnost pádu nebo snížení pánevních orgánů se výrazně zvětší. Navíc slabý svalový korzet, který je jedním z hlavních problémů ženy, která se nedávno naučila radosti z mateřství, nemůže plně ochránit své vnitřní orgány před zraněním. To je důvod, proč pozdní začátek tříd může vést k vytvoření vnitřních hematomů, které narušují práci všech systémů ženského těla. 
Takže je možné otočit hula-hoop po porodu pouze tehdy, když jsou svaly a vazy zcela obnoveny. Typicky se to objevuje asi po 2-3 měsících, avšak za přítomnosti komplikací může být doba zotavení mírně delší.
Pokud se vaše dítě narodilo dříve nebo císařským řezem, nezapomeňte se zeptat lékaře o tom, kolik týdnů po narození můžete otočit obruč v konkrétní situaci.