Co nemůžete jíst při ztrátě hmotnosti?
Pokud chcete zhubnout a za tím účelem se rozhodnete omezit na výživu, rychle se vás těšíme, seznam toho, co naprosto nemůžete jíst při ztrátě hmotnosti, není tak velký, jak se zdá na první pohled. Proto, po stravě, můžete jíst nejen lahodné, ale i různorodé. Abychom však nebyli neopodstatněni, uvidíme, jaké produkty se nedoporučujeme zahrnout do nabídky a proč.
Co nemůžete jíst při ztrátě hmotnosti?
Začneme možná ze seznamu těch výrobků, které je v zásadě lepší odmítnout. Na sankci, samozřejmě, přijdou především ty věci, které se nazývají fast food. Nejíst chipsy , hamburgery, cheeseburgery, různé občerstvení, například sušenky, sušené chobotnice a další občerstvení, které mnozí lidé rádi konzumují s pivem.
Je také lepší upustit od cukrářských výrobků a není to jen koláče a dorty, ale také sladkosti, sušenky a dokonce i sladké buchty. Samozřejmě, pokud není vůbec žádná síla, pak si můžete dovolit jíst malou delikatesu jednou týdně, například cukroví nebo profiterole, ale je rozumnější to neudělat.
Co nemůže často jíst s dietou pro hubnutí?
Nyní ukážeme, jaké produkty by se měly na tabulce objevit doslova 1-2 krát týdně. Seznam je samozřejmě veden vepřovým masem a tukem, který obsahuje příliš mnoho tuku. Samozřejmě, pokud jednou za 5-7 dní si člověk dovolí 10-20 gramů tuku, nebo jíst vepřové kotlety, katastrofa se nestane, ale denní podobné výrobky by neměly být používány.
Druhým číslem na seznamu je máslo, maximální rychlost jeho použití je pouze 5-10 g za den, to znamená, že si můžete dovolit jíst kus obilného nebo otrubového chleba rozmazaný s ním, ale ne více. Není nutné tento výrobek zcela odmítnout, tuky obsažené v něm jsou pro člověka nezbytné.
A konečně třetí místo je obsazeno různými produkty, které obsahují velké množství sacharidů, což je oblíbené těstoviny, protože mnoho lidí bude muset jíst méně často. Abychom pochopili, jaké produkty sacharidů nemohou jíst při ztrátě hmotnosti a ne náhodou je kupovat, vždy se podívejte na obal výrobku, pokud produkt prakticky neobsahuje bílkoviny, ale obsahuje velké množství sacharidů a tuků, je moudřejší, aby nebyl koupen. V případě, kdy je mnoho sacharidů a v některých obilovinách neexistuje prakticky žádná bílkovina a tuky, můžete jíst produkt, ale ne na večeři.
Jaká zelenina nemůže jíst při ztrátě hmotnosti?
Tento seznam je zanedbatelný, odborníci na výživu se shodují, že je možné omezit pouze spotřebu brambor, a pak pouze v případě, že je vyprážen. Podle posledních studií, 
pečené bez oleje nebo vařené hlízy mohou být úplně dovoleny k jídlu na oběd, nebude to z toho žádné škody. Jen se pokuste ujistit, že bramborová část je asi 100 gramů, a ne více a vše bude v pořádku.
Stejně malý je seznam toho, jaký druh ovoce nemůžete jíst při ztrátě hmotnosti. Omezte používání banánů na 1 kus za 3-4 dny, stejně jako příliš často nepoužívejte hrozny . Všechno ostatní ovoce zahrnuté v menu jsou nejen možné, ale také nezbytné, protože obsahují mnoho vitamínů.
Nedávný výzkum v oboru dietetiky ukázal, že nelze úplně vyloučit žádný výrobek ze stravy, pokud to není otázka už zmíněného rychlého občerstvení, je lepší být nikým. Každý produkt obsahuje určité látky nezbytné pro normální fungování našeho těla, takže můžete omezit používání vysoce kalorických potravin, ale přesto je neodstraňujte ze stravy úplně, jak bylo doporučeno udělat dřív.