Fitness Správná výživa

Jaké vitamíny pro vlasy jsou lepší?

Krásné vlasy jsou nejen hlavní dekorací ženy, ale také obtížným úkolem. Aby ženy byly krásné, lesklé, hladké a hedvábné, nakupovaly profesionální šampony, masky, balzámy, kondicionéry, krémy, spreje a kromě toho často chodí na ošetření salonů pro zdravé vlasy. Kozmetika však vždy nevede k odstranění problému: v některých případech je třeba ošetření zevnitř, nikoli zvenčí. V tomto článku se dozvíte vše o nejlepších vitamínů pro vlasy.

Dobré vitamíny pro vypadávání vlasů

Určete, které vitamíny lepší pro vaše vlasy, můžete založit na tom, jaký problém vás obtěžuje. Pokud zjistíte, že vlasy vypadnou příliš aktivně, musíte se obrátit na komplexy, které posílí vlasové folikuly a samotnou strukturu vlasů.

V této kategorii můžete uvést takové vitamíny jako:

  • B2 (riboflavin);
  • B5 (panthenol);
  • B6 (pyridoxin);
  • B8 (biotin);
  • B9 (kyselina listová);
  • C (kyselina askorbová);
  • D (stejně jako D2 a D3);
  • E (tokoferol);
  • F.

Jak vidíte, velká část těchto vitaminů jsou vitamíny skupiny B, které přispívají k kráse a zdraví všech tkání - vlasů, kůže, nehtů. Mohou být užívány ve formě farmaceutických pivních kvasnic nebo v kombinaci s dalšími vitamíny.

Nejlepší vitamíny pro růst vlasů

Důvody, že vlasy rostou pomalu, mohou být různé vnitřní faktory. Chcete-li zjistit, co způsobilo konkrétní případ, měli byste se poradit s tricholožkou. Zpravidla je v tomto případě nutné provést krevní test k určení poměru hormonů a hladiny hemoglobinu.

Existuje jiný způsob: na moderních klinikách můžete provést krevní test, abyste zjistili chybějící minerály a prvky a na základě toho si užívali vitamíny.

Pokud nemáte příležitost navštívit lékaře, můžete se obrátit na oblíbené komplexy vitamínů. Moderní lidé mají přibližně stejné problémy s nedostatkem látek, takže můžete důvěřovat výběru populárních farmaceutických společností.

Tradičně se vitamíny A a E používají k zesílení růstu vlasů. Můžete si je koupit zvlášť v lékárně (takže vás budou stát mnohem méně) a přidávat je do masky na vlasy, šampony a užívat si ústně.

Pokud dáváte přednost výběru komplexu, věnujte pozornost možnostem, ve kterých jsou nejen vitamíny, ale i minerály - zejména hořčík, železo, vápníku a zinku. Zaměřte se nejen na reklamu konkrétního média, ale na jeho složení: ujistěte se, že přečtete kompozici a porovnejte ji se složením ostatních komplexů. Je třeba zvážit množství látky, a ne pouze její přítomnost.

Mnoho žen si uvědomuje, že moderní sportovní vitamíny vykazují vyšší účinnost. V nich je množství látky mnohem více a jeden balíček je dost dlouho. Z tohoto důvodu neexistuje prakticky žádný rozdíl v ceně, ale účinek sportovního doplňku je vyšší.

Nejlepší vitamíny pro posílení vlasů

Pokud hledáte velmi dobré vitamíny pro vlasy obecného působení, které obecně učiní vaše vlasy silnější, delší, zdravější a měkčí, věnujte pozornost takovým oblíbeným komplementem:

  • "Abeceda";
  • "Inneov Vichy Hair Density";
  • "Brewer's Yeast";
  • Revalid;
  • "Ladysův vzorec";
    • co vitamíny pro vlasy
  • "Perfectil";
  • "Merz je zvláštní mandarinka";
  • "Rybí olej";
  • Shikosan;
  • "Esvitsin";
  • "Pantobrigger";
  • "Biotin";
  • Vitrum Beauty.

Nezapomeňte, že vitamíny lze získat s jídlem. Zahrnujte do svého jídelníčku každý den zeleninu, zeleninu, ovoce, sušené ovoce, přírodní rostlinné oleje - a uvidíte, jak rychle se mění vaše vlasy.