Co potřebujete pít, abyste zhubla?
Dnes ve světě existují tisíce a tisíce různých diet. Miliony žen a mužů každý den začínají cestovat na postava snu nebo prostě chtějí zlepšit své zdraví snížením počtu spotřebovaných kalorií. Zároveň zůstávají nápoje bez náležité péče. Stačí, abyste neobsahovali cukr ani jiné zdroje "prázdných" kalorií, a pak na tom nezáleží. Tento přístup je chybný a je jedním z hlavních důvodů, proč nemůžete zhubnout.
Co pijeme, ovlivňuje náš metabolismus, rychlost odstraňování toxinů z těla a rozklad tuků. Odborníci na výživu po celém světě trvají na tom, že potřebujete pít vodu, abyste zhubla. Voda aktivuje metabolické procesy a je nezbytná pro čištění metabolických vedlejších produktů.
Snadné způsoby, jak zhubnout
Zpomalený metabolismus a narušení rovnováhy vody a soli - to je příčinou nadměrné hmotnosti, celulitidy a otoku, takže vždy ráno na prázdném žaludku pijete sklenici teplé vody. Přidejte několik kapek citronové šťávy a pol čajové lžičky medu, kromě toho, že urychlíte metabolismus a pomůžete tělu probudit, zlepšíte žaludek a střeva, což bude mít příznivý účinek na pokožku.
Před jídlem nebo ihned poté pije čerstvě vymačkanou šťávu z grapefruitu, ananas nebo jablka. Obsahují v něm vitaminy a enzymy, které přispívají k rozpadu tuků, usnadňují trávení, stimulují odstraňování toxinů a toxinů, omlazují tělo.
Pokud vylijete vroucí vodu, tenké plátky zázvoru, dostanete zázvorový čaj. Může se konzumovat jak za tepla, tak za studena. Jeho esenciální oleje urychlují krevní oběh, stimulují činnost střev, jater a ledvin, bojují s tuky.
Chudá voda
Jablečná voda se skořicí nebo Sassi vodou bude pro vás výbornou náhradou za tradiční kefír, zdroj vitamínů a minerálů. Tato voda stimuluje práci a čištění střeva, zlepšuje tón těla, zlepšuje stav pokožky a vlasů. Pro přípravu jablečné vody se skořicí, vezměte jednu nebo dvě jablka a skořicovou tyčinku na dva litry vody. Jablka nakrájíme na plátky, skořici a víno položíme vodou, necháme v chladničce po dobu dvou až tří hodin.
Water sassi získal své jméno na počest tvůrce - amerického výživového odborníka. Pro vaření budete potřebovat 1 citron, 1 okurku, malý kousek zázvoru, několik listů máty a 2 litry čisté vody. Všechny přísady důkladně umyjte, nakrájejte okurkou a zázvorem, nakrájíme na tenké plátky, vložíme do karafy nebo do jiné nádoby a zakryjeme vodou. Nápoj by měl být nalien v chladničce přes noc, takže ho připravte předem.
Chcete-li zhubnout, musíte pít tolik, kolik chcete, ale ne méně než osm sklenic vody denně. Hlavním úkolem je vypít většinu vody až do čtyř hodin odpoledne a večer byste se měli pokoušet pít co nejméně. To je způsobeno zvláštností ledvin, jejichž maximální účinnost klesá v první polovině dne. Stačí, abyste byli opatrní u lidí s onemocněním ledvin, měli byste lépe poradit s lékařem.
Můžete hubnout na vodě, hlavním úkolem je naučit se pravidelně a v malém množství současně vypít. Fanoušci vody Sassi tvrdí, že prostě pitím této vody každý den můžete ztratit 2-3 kg týdně. Zázvorový čaj a čerstvě stlačené šťávy také stimulují metabolismus a bojují s extra centimetry.
Nápoje jsou důležitou součástí naší každodenní stravy, takže je neměli zanedbávat. Koneckonců, často přidávání nebo vyloučení z použití pouze jednoho nápoje může významně ovlivnit proces snižování hmotnosti. Pokud je současně správné jíst a cvičit, příznivý účinek nebude příště dlouho.