Kukurice jsou jedním z nejběžnějších produktů na světě, které lidé po staletí používají. Pro mnoho lidí se zrnka této rostliny drtí a kukuřičná kaše se vaří z obilovin získaných - kukurice v této formě je mnohem užitečnější než v jakémkoli jiném.
Kukuřice obiloviny jsou různé brusky - rozdrcené nebo rozbité, doba vaření kaše závisí na velikosti zrna, ale v průměru je asi hodinu. Užitečné vlastnosti kukuřičné kaše mohou být stanoveny z jeho složení, bohaté na vitamíny A, E, PP, H a B, a také minerály - železo, křemík, draslík, vápník, fosfor, zinek, měď, mangan, chrom. Obsahuje kukuřičnou kaši a je důležitý pro lidské zdraví, aminokyseliny a organické látky.
Kukuřičná kaše je oblíbená především díky své schopnosti vázat a eliminovat různé škodlivé látky z těla. cholesterolu , toxiny, radionuklidy. Tento efekt je dosažen díky vysokému obsahu vlákniny. Navíc použití kukuřičné kaše snižuje možnost vzniku kardiovaskulárních poruch, jako jsou srdeční infarkty a mrtvice.
Kukuřičná kaše je příznivá pro klouby, s pankreatitidou (v chronické fázi), sníženou imunitou, onemocněními zubů a dásní. Je důležité, aby mnoho lidí vědělo, zda je kukuřičná kaše slabá nebo silná, ale odpověď na tuto otázku je obtížná, protože nepředvídatelné individuální reakce organismu. Nejčastěji však kukuřičná kaše způsobují laxativní účinek.
Nedoporučuje se konzumovat kukuřičnou kaši v období exacerbace gastrointestinálních onemocnění.
Jednou z nejžádanějších příznivých vlastností kukuřičné kaše je jeho schopnost pomoci při snižování hmotnosti. Kalorická hodnota Tento pokrm je malý - 86 kcal na 100 g. Kromě toho kukuřice přispívá k odstranění tuků z těla a čistí střeva velmi dobře, což přitahuje všechny k nalezení dokonalých forem. Strava na kukuřičné kaše je uvedena v případě, že potřebujete ztratit 3-4 kilogramy v krátké době - 4 dny.
V prvním a druhém dni stravy můžete jíst 400 g kukuřičné kaše (bez soli a cukru), které je třeba konzumovat v 5-6 recepcích. V přestávkách můžete uspokojit váš hlad s okurkou, rajčaty nebo středně těžkým jablem. Nezapomeňte uspokojit potřebu kapaliny - 1,5-2 litrů denně. Můžete vypít vodu a zelený čaj.
Ve třetím a čtvrtém dni stravy na kukuřičném kaši můžete jíst 200 g kaše, 150 g vařených hub, 1-2 okurky a rajčat. Zelenina a houby lze smíchat a vylije výsledný salát s citrónovou šťávou.