Jak je užitečný rybí olej?
Rybí tuk byl neuvěřitelně populární ve dnech Sovětského svazu, kdy každé dítě bylo považováno za nutné krmení této zázračné substance. Teď, když moderní farmakologické společnosti zaostřily ve speciálním obalu a nevykazují svůj specifický zápach a chuť, příjem rybího oleje již není tak rozšířený. Ale je zcela nezanedbatelně zapomenuto, protože je to opravdu důležitý komplex pro organismus. Jaký je přínos rybího oleje?
Přínosné vlastnosti rybího oleje
Zda je rybí olej užitečný - posuzujte sami sebe. Je proslulý nejen vysokým obsahem omega-3 esenciálních polynenasycených mastných kyselin, ale také jeho stopovými prvky.
Jaký vitamín v rybím oleji pomáhá udržovat krásu a mládí? Pouze dva - A a D. Jeden dělá vaše vlasy, kůži a nehty krásné, a druhý dělá vaše zuby a kosti silné. Je to skutečně nádherný komplex nejen pro rostoucí organismus, ale i pro jiné! Rybí olej pro stárnoucí pokožku přispívá k prodloužení mladosti, pro mladé - chrání proti bakteriím a zabraňuje výskytu akné. Opravdu univerzální nástroj!
Nicméně, toto není hlavní cíl, který sleduje lékaři předepisují rybí olej: jeho použití je mnohem širší díky polynenasyceným mastným kyselinám typu omega-3. Pomáhají při řešení různých onemocnění:
- živí srdeční sval a odolává chorobám kardiovaskulárního systému;
- snížit riziko tvorby krevních sraženin v plavidlech;
- spálí nasycené tuky, které vstupují do těla (a proto na otázku, zda se tukují z rybího tuku, jednoznačná odpověď není);
- stimulovat tvorbu látek, které mají protizánětlivé účinky - prostaglandiny;
- snižuje stupeň zánětu při polyartritidě a dalších nemocech.
Není to však všechno: pro krásnou polovinu lidstva má rybí olej speciální dárek.
Rybí olej pro ženy
Během těhotenství musí dívky (samozřejmě po konzultaci s lékařem) vzít rybí tuk, protože obsahuje kyselinu omega-3, která v kombinaci s omega-6 obsaženou v různých rostlinných olejích přispívá k celkovému zlepšení těla. Navíc má příznivý vliv na vývoj mozku a zraku dítěte.
Příjem rybího oleje lze použít pro krásu: kromě zlepšení stavu vlasů, nehtů a kůže zevnitř mohou být kapsle rozdrceny a použity pro nehty nebo oddělené konce vlasů.
Nyní, když víte, proč je rybí olej, je důležité se naučit, jak správně aplikovat.
Jak užívat rybí olej?
Existuje mnoho způsobů, jak pít rybí tuk, ale zaměříme se na nejtradičnější. Během jídla třikrát denně musíte užít 15 ml rybího tuku (balení udává, kolik je v kapslích). Kurz by měl trvat měsíc a opakovat se třikrát ročně (nejlépe na podzim, v zimě a na jaře, protože v létě má tělo dostatek vitaminů z ovoce a zeleniny).
Buďte opatrní, abyste si neléčili rybí tuk na prázdný žaludek - to může způsobit potíže žaludku nebo střev.
Škody na rybím oleji
Buďte opatrní: tento výrobek obsahuje řadu kontraindikací, a pokud je ignorujete, tento nádherný přípravek přinese tělu dobrou, ale neškodnou povahu. Kontraindikace zahrnují:
- zvýšená funkce štítné žlázy;
- zvýšené hladiny prvku, jako je vápník;
- alergické reakce;
- kameny v močovém a žlučovém traktu.
Nezapomeňte, že děti mladší 3 let mají povoleno dávat rybí olej pouze na lékařský předpis a okamžitě zrušit léčbu, pokud dojde k nežádoucí reakci těla.