Co když jsem tlustý?
Televize a různá média již dlouhou dobu ukládali modernímu muži stereotyp, že každý by měl být velmi štíhlý. Muži musí být čerpáni a dívky jsou mírně anorexní. Proto vzniká otázka v mozku moderních žen: co dělat, když jsem tlustá.
Za prvé, není třeba spěchat a paniky. Analyzujte svůj vzhled, parametry. Přemýšlejte o tom, kde jste získali tento nápad a teprve potom jednat. První věc, kterou musíte udělat, je zjistit, zda skutečně potřebujete podniknout nějaké kroky a jak těžké by měly být.
"Jsem strašná a tlustá!"
Tyto dva ukazatele vzhledu jsou velmi často vzájemně srovnatelné. Dlouho bylo prokázáno, že člověk je přitahován samotnými parametry těla a jejich poměry. Štíhlá žena s dobrými prsy, krásnou stehenní linií a poměrně tenkým pasem (vzhledem ke stehna) je vždy vnímána jako krásná, sexy a velkolepá.
"Zdá se mi, že jsem tlustý"
Tato formulace je také velmi oblíbená u žen. Zkontrolujte, zda je problém skutečně poměrně jednoduchý. Za prvé, existuje velmi jednoduchá tabulka. V tom je hmotnost porovnána s růstem. Například s nárůstem tělesné hmotnosti 170 cm je 55 kg považováno za nedostatečné. Ale při stejném růstu o 95 kg naznačují nástup obezity.
"Říkají mi tuku"
Tato motivace je typická pro děti a dospívající. V takovém případě je třeba věnovat pozornost stravě a fyzické aktivitě dítěte bez stresu. Je však důležité si uvědomit, že za pár let může dítě hodně změnit. A pokud se taková situace stará o dospělé, nejdříve stojí za to přemýšlet. Možná to není objektivní názor, ale osobní nelibost nebo závist.
"Ten chlap říká, že jsem tlustý"
Muži jako oči - to je fakt. A pokud váš muž jemně naznačuje úplnost a navrhuje vyřešit problém společně, pak stojí za to poslouchat. Ale tato situace je častější. Muž vyžaduje dokonalý vzhled od ženy. Současně se příliš nezajímá o žaludek s kostičky v jeho případě. Raději si neslyšíte takovou radu.
Pokud jsem velmi tlustý, co dělat?
Mnoho lidí si říká: Jsem tučná holka. To znamená, že máme na mysli určité množství nadměrné hmotnosti. Ale pokud je problém zřejmý a závažný, je třeba pomoci odborníků. Pokud je hmotnost příliš velká, je lepší se obrátit na odborníky na výživu, trenéry, kosmetologové. A také neustále konzultujte s terapeutem.
Jak jsem se stal tlustým?
To je první věc, kterou rozumíme. Analyzujte svůj životní styl. Možná je to všechno o jídle. Nebo sedavé práce a nedostatek sportů. Jiným problémem jsou hormony a stresy, těžké životní situace.
Proč jsem tlustý?
Dále zjistěte, proč jste problém ještě nevyřešili. Nejpravděpodobnějším důvodem je motivace. Pokud tam nebylo, najděte to. A není třeba se zmínit o tom, že není čas, příležitost ani síla. A teď byste se měli zeptat, co dělat, když jsem tučný.
Jsem tučný, jak zhubnout?
Je to velmi jednoduché. Vyberte si zdravou stravu, na kterou se můžete dlouho držet bez problémů. Zaregistrujte se pro fitness, začněte běžet ráno. Věnujte pozornost masáží, kosmetickým procedurám. Oblíbeným způsobem se zbavte toxinů a toxinů. A pak výsledek vás nebudou čekat.
Hlavní věc - změňte svůj životní styl obecně. Něco vedlo k vzhledu extra kilo. A pokud se to nezmění, vrátí se nadváha. Proto, když ztrácíte váhu, je lepší vytvořit systém, který můžete neustále dodržovat. Toto pravidlo pomůže udržet zdraví při ztrátě hmotnosti.