Jak může kryosauna pomáhat v procesu snižování tělesné hmotnosti?
Téměř v každém lázeňském salonu je kryosauna, ale ne každá žena se rozhodne pro takový neobvyklý postup a v důsledku toho dává přednost prokázané stravě.
Japonci přišli s kryosaunou, po mnoha pokusech zjistili, že chlad má pozitivní vliv na lidské tělo. Dnes je kryosauna oblíbená po celém světě a již pomohla obrovskému počtu žen zbavit se dalších kilogramů. Vypadá to jako kabina připomínající chladničku. Maximální možná teplota je minus 180 stupňů.
Postup trvá pouze 3 minuty, takže nemůžete zmrazit. Během této doby bude tělo v páru kapalného dusíku.
Jak to funguje na těle?Kromě ztráty hmotnosti, díky kryosauně můžete očekávat takový účinek na tělo:
- Zlepšená imunita, takže se nemusíte bát různých virových onemocnění. To je způsobeno tím, že tělo vstoupí do stresující situace a zahrnuje jeho ochrannou funkci.
- Kryosauna pomůže zvýšit rychlost metabolických procesů v těle.
- Účinek nachlazení na tělo pomáhá zlepšit tok lymfy a zvýšit rychlost krevního oběhu.
- Po prvním postupu zjistíte, že projev celulitida výrazně poklesla a kůže se stala tónovanou a pružnou.
- Kryosauna působí jako vynikající prostředek proti stárnutí.
- Díky účinkům nachlazení se zlepšuje účinek jiných postupů, které používáte při hubnutí, například v posilovně, masáži nebo zábalech. Kryosauna je vynikající tonikum.
- Cold pomáhá rozbít tuky a odstraňuje produkty rozkladu z těla.
- Lékaři se domnívají, že tyto postupy chlazení se mohou zbavit dermatitidy, houby, bronchiálního astmatu, stejně jako problémů s muskuloskeletálním systémem.
- Doporučuje se použití kryosauna u lidí s diabetem, ekzémy, alergie, popáleniny a psoriáza. Kromě toho je studená voda vynikajícím prostředkem pro depresi.
- V stresových situacích a v důsledku chladu je to tak, že v těle produkují štěstí hormony, které se nazývají endorfiny. Díky tomu zlepšíte svou náladu, budete se cítit snadno a šťastně.
- Samozřejmě, že to není simulátor a nemůžete ztratit hodně kalorií (za 3 minuty procedury, pouze 150 kcal). Úbytek hmotnosti je způsoben zlepšením metabolismus . Abyste dosáhli dobrých výsledků, je nutné použít kryosauna jako další prostředek pro snižování hmotnosti, a pak po celou dobu tréninku budete moci ztratit až 3 kg nadváhy. Mimochodem, minimální počet nezbytných postupů je 10. Nejlepší je navštívit kryosaunu každý den nebo každý druhý den.
Ve speciální kajutě se pacient stane výškou, jejíž výška závisí na výšce. Povolené oděvy - ponožky a spodní prádlo, vyrobené pouze z bavlněného materiálu. Během 3 minut je osoba v páru kapalného dusíku. Bezprostředně po zákroku může dojít k mírnému chladu a pocitu pálení, ale po několika minutách by měly být nahrazeny pocity tepla.
Kontraindikace k použitíNedoporučuje se používat kryosauna u lidí, kteří mají problémy s nadledvinami, stejně jako s kožními nemocemi. Proto je nejlepší konzultovat lékaře před návštěvou kryosauna. A pokud máte jiné závažné zdravotní problémy, je nejlepší opustit tuto metodu snižování tělesné hmotnosti.
Takový postup "zmrazení" může pomoci v boji proti nadváze a má hojivý účinek na tělo jako celek.