Jaké jsou vitamíny v mandarinkách?

Světlé oranžové koule, které všichni zbožňujeme, jsou již dlouho neoficiálním symbolem Nového roku! To je samozřejmě o tangerinech. Domnívá se, že jejich vlasti jsou čínskou říší a že jsou jednou z nejstarších pěstovaných rostlin.

Dnes, v regálech našich obchodů, vidíme mnoho odrůd mandarinek. Již víme, která odrůda je sladší, v níž je méně semen a tenčí než kůže, ale mnoho lidí ani neví, jaké vitamíny jsou v mandarinkách!

Proč je dobré jíst mandarinky?

Ukazuje se, že oranžové slunce jsou velmi užitečné ovoce! Není to jen obsah, který těží vitamín C v tangerinech, ale i v jiných dostupných nástrojích:

Vitamíny v mandarinkách zvyšují chuť k jídlu, urychlují metabolické procesy.
Šťáva z těchto citrusů funguje jako antimikrobiální látka, pomáhá porazit drozd.
S vyvrcholením pomohou mandarínky zastavit krvácení.
Vitamíny z mandarinek pomáhají lidem s cukrovkou, což účinně snižuje hladinu cukru v krvi.
Vitamin B1 vyléčí problémy s nervy, vitamin D bude užitečný v zimě, s nedostatkem slunce, vitamín K posiluje krevní cévy.
Mandarická šťáva dokonale čistí žízeň při zvýšené teplotě.
Látka synefrin, který je také v mandarinkách, z nich činí vynikající lék na bronchitidu.

Jaké vitamíny se nacházejí v mandarinkách?

Je třeba si uvědomit, že podle obsahu vitamínů ztrácejí mandarinky trochu pomerančů, pokud vypočítáme celkové množství užitečných látek, pak by se tento indikátor citrusových plodů rovnal.

Takže, jaké vitamíny obsahuje jeden mandarin? V jednom ovoci, 88% vody, 1,9 g vlákniny, 0,9 g bílkovin, 9,5 g cukru, až 30 mg. askorbinki (vitamin C), 0,08 mg. Vitamín B1, 0, 084 mg. Vitamín B6, 0,03 mg. vitamin B2, 12,0 mg. vitamin A, 0,4 mg. Vitamin E, 0,2 mg. vitamín D .

Kolik vitamínů v mandarínu už víte. V nich je také mnoho živin. V jednom ovoci: 34 mg. kalcium, 0,15 mg. železa, 12 mg. hořčík, 20 mg. fosfor, 166 mg. draslíku a 2 mg. sodíku. Plody také obsahují velmi užitečné pektiny, organické kyseliny a phytoncidy. Se všemi těmito produkty, mandarinky neobsahují tuky, jejich obsah kalorií je pouze 42 kalorií na sto gramů ovoce, takže ti, kteří se bojí své štíhlosti, je mohou jíst bez strachu.

Jak můžete vidět, tyto zlaté ovoce jsou nejen neuvěřitelně chutné, ale také užitečné! Prosím, sami a tělo těmito citrusovými plody, nejlépe po celý rok!