Jaké jsou vitamíny v nektarinu?
V létě se na regálech obchodů objevuje mnoho druhů ovoce, včetně broskví a nektarinek, které milují mnozí lidé. Tyto voňavé a sladké ovoce přitahují lidi nejen kvůli své skvělé chuti, ale také proto, že obsahují mnoho zdravých látek. Přítomnost vitamínů v nektarinách z nich činí vynikající dezert, který nejen osloví dospělé i děti, ale také pomáhá posílit imunitu .
Jaké vitamíny jsou v nektarinu?
V tomto ovoci najdete vitamíny A, E a C, které jsou všechny nezbytné pro normální fungování tělesného systému. Vitamin C pomáhá posílit imunitní systém, zvyšuje odolnost těla vůči různým škodlivým bakteriím a virům, pomáhá snížit pravděpodobnost takových onemocnění, jako je stomatitida. Vitamíny A a E jsou nezbytné pro ty, kteří se starají o krásu a mládí své pokožky, zvyšují turgor epidermis. Ale uvedené látky nejsou jen to, že toto ovoce je bohaté, B a K - to jsou vitamíny, které jsou stále obsaženy v nektarinu. Skupina B přispívá k normalizaci gastrointestinálního traktu a vitamin K je nezbytný pro syntézu bílkovin v těle.
Vitamíny v broskvech a nektarinách 
obsažené v poměrně velkém množství samozřejmě po jídle jednoho ovoce denní dávku těchto látek, které nedostanete, ale pokud se každý den hýčkáte 2-3 plody, můžete snadno zapomenout na užívání těchto doplňků stravy a doplňků, které jsou prodávány v lékárnách a jsou přijímány v období nedostatku vitamínu. Odborníci doporučují konzumovat alespoň 1-2 ovoce denně pro dospělé a od 0,5 do 1 ovoce pro děti, samozřejmě pro ty, kteří jsou alergičtí na nektarinky nebo broskve, je lepší je zdržet se jejich užívání. Navíc tyto ovoce obsahují minerály, vlákniny a organické kyseliny, takže je můžete použít k odstranění nedostatku těchto látek.