Jaké jsou vitamíny v paprikách?
Mnoho z nás miluje sladké pepř a je široce používán ve výživě. A co vitamíny obsahují bulharský pepř, tento cenný rostlinný produkt, který se těší zasloužené slávě užitečné ve všech ohledech, učíme se.
Používá se čerstvě a konzervuje; Tento druh pepře je povinnou součástí téměř všech zeleninových salátů.
Nicméně nestačí prostě mluvit o výhodách bulharštiny nebo, jak je to obyčejně nazývá lidem, sladkého pepře, bylo by hezké vědět, jaké vitamíny jsou obsaženy v pepři a co dávají našemu tělu.
Jaké jsou vitamíny ve sladké papričce?
- Sladká paprika - jeden z vůdců za přítomnosti vitamín C . Je mnohem před svým obsahem všech citrusových plodů, které jsou vždy označovány jako nejbohatší přítomností kyseliny askorbové (to je také vitamin C). Čím víc vitamínu v našem těle, tím větší je záruka zachování imunity a schopnost odolat virem a infekcím.
- Ve svém složení nalezly vitaminy skupiny B, které jsou ve skutečnosti odpovědné za činnost všech systémů našeho těla. Jsou zvláště důležité pro normální fungování srdce a nervového systému.
- Vitamin PP, který se nachází v pepři, spolu s vitamíny skupiny B se stará o sílu a elasticitu cév a jeho přítomnost má příznivý vliv na mozkovou aktivitu.
- Když mluvíme o tom, co vitamíny v paprice, nezapomeňte na vitamín A (karotenu), stejně jako ty stopové prvky, které jsou součástí této nádherné zeleninové kultury. Mezi ně patří: vápník, hořčík, jod, zinek, železo, fosfor.
Celá tato pozoruhodná sada užitečných látek umožňuje revitalizaci lidského těla:
- pomáhá zvyšovat energii v těle, zbavit deprese, posilovat imunitu ;
- jeho spotřeba má pozitivní vliv na stav muskuloskeletálního systému;
- Bulharský pepř je nepostradatelný v boji proti obezitě, protože pomáhá normalizovat činnost gastrointestinálního traktu;
- sada vitamínů obsažených v pepři obohacuje krev s příznivými látkami a aktivně se podílí na procesu tvorby krve;
- není diabetem mellitus kontraindikován, protože cukry obsažené v něm nepoškozují tělo diabetika.
