Vitamíny pro mozek
Zdá se, proč dát mozku hodně pozornosti, pokud jde o výživu? K výživě pokožky je jasné, co je zapotřebí, na vlasy a nehty, a to ještě více, a pro ženy není mozog vždy prioritní částí těla. Ale dodnes se budeme snažit charakterizovat význam "stravy" našeho mozku, nebo přinejmenším přitáhnout pozornost k významu vitamínů pro mozek pro děti.
Podzimní slezina a nedostatek vitamínu
Přemýšleli jste někdy o "náhodné" náhodě v čase podzimního "syndromu", ztrátě síly, podrážděnosti, melancholii a nástupu beriberi. Koneckonců, po "šťavnatých" letních dnech i my sami nechceme jíst jen "plevel" a tělo cítí prudký pokles příjmu vitamínů.
Víte, že hormony jsou zodpovědné za optimismus, radost a nadšení? Jistě to víte a dokonce je můžete nazývat: norepinefrin, endorfin a serotonin. Ale říct, jak jsou tito ctnostní hormony my ve skutečnosti vyvstaneme, většina již je těžké. Vzpomeňte si tedy jednou a pro všechny: pro syntézu absolutně všech hormonů, stejně jako pro přenos jejich signálů do mozku a z mozku nebo do jiných orgánů, jsou přímo zodpovědné vitamíny.
Závěr: není vidět štěstí bez vitamínů. A to již naznačuje myšlenku dodatečného příjmu vitamínů pro mozek.
Chutný oběd bojuje s neštěstí
Vědci stále obdivují způsob, jakým jídlo úspěšně bojuje s pesimismem. A vlastně je to překvapující? Již dávno bylo známo, že bílkovina vzrušuje náš mozek a uhlohydráty - uklidňuje. Kyselina listová je zodpovědná za vitalitu, B12 - pro energii, A - pro relaxaci. Ale hlavní věc - všechny tyto "účinky" se vyskytují v mozku.
Alzheimerova a autistická prevence
A Alzheimerova choroba a autismus - je především porušením mozku. V prvním případě nastane senilní demence, atrofie mozku, zmenšuje se bez živin. Autismus je přímo spojen s nedostatkem vitaminu B12. Vědci již provedli desítky studií, které dokázaly, že užívání vitaminů pro mozek a paměť bude mít jasnou mysl na celý život, bude chránit před mrtvicí a zlepšit paměťové funkce.
Dětské mozkové vitamíny v autismu jsou důležité pro opravu poškozených neuronů, pro kognitivní funkce a pro prevenci anémie.
Co jsou komplexy vitamínů?
Všechno výše uvedené, snad, vás přimělo k myšlence, že je čas stimulovat činnost vašeho mozku doplňky. Zjistíme proto, které vitamíny obsažené v komplexech mozku: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Navíc komplexy vitamínů často obsahují omega-3 a 6 kyselin. Oni nejen zlepšují funkce mozku, ale také ochraňují naši vizi. Zdroj omega kyselin může být také rybí olej .
Ale nejlepší vitamíny pro mozek také obsahují soubor minerálů a aminokyselin. Za prvé, zlepšují působení vitaminů a za druhé posilují působení imunitního systému, podporují regeneraci tkání.
Jednodušší
Stručně řečeno, vysoké cíle vitamínů pro mozek jsou více či méně jasné. A pokud je jednodušší říci, rychlost myšlení, reakce, přemýšlení, přenos nervových impulzů, přenos informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti a schopnost extrahovat data z dlouhodobých "archivů" závisí na síle mozku.
Náš mozek je jako pevný disk (z dobrého důvodu je toto srovnání nejoblíbenější), ani si nedokážete představit, kolik informací může být v něm uloženo a jak dlouho si pamatujeme to, co všechno, ať už procházíme, aniž si je uvědomíme. To vše přemění mozek na špinavou skládku, pokud není dodáván s vitamíny. A pokud jí poskytneme živiny - váš počítač nikdy nezmrazí.
Nakonec přiložíme libovolný seznam vitamin-minerálních komplexů pro celou rodinu!
Seznam vitaminů
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum Teenager;
- Džungle;
- Kompatibilní;
- Multitabs;
- Abeceda;
- Duovit (pro muže a pro ženy);
- Vitrum Classic;
- Vitrum Centurion;
- Abeceda 50+;
- Aviton Ginkgovita.
