Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Hormony pro hubnutí

Dnes, když je trend v zdravém životním stylu, se podíváme na vliv některých hormonů na tělo a zjistíme, které hormony ztrácejí váhu.

Hormony pro hubnutí - co to jsou?

Mnoho lidí si myslí o užívání hormonů pro hubnutí. Mechanismus interakce těchto látek v těle je však tak složitý, že je třeba provádět pouze pod dohledem lékaře.

V lidském těle existuje několik hormonů, z nichž rostou tenké:

  • růstový hormon (somatotropin);
  • hormon spánku - melatonin;
  • thyroidní hormony - thyroxin a glukagon;
  • hormonální opalování - melanokortin.

Účinky hormonů na úbytek hmotnosti na tělo

Somatotropin je produkován tělem sám, především - v noci během spánku. Má vysokou schopnost spálit podkožní tuk , snižuje výskyt poranění, posiluje kosti a chrupavku, podporuje hojení ran a rychlé zotavení. Zvýšení produkce růstového hormonu bez hormonální terapie pro snížení tělesné hmotnosti může být následující:

  • dostat spát v noci;
  • sportovní hry;
  • konzumují dostatek bílkovin a aminokyselin.

Melatonin upravuje spánek a bdělost a proces jeho výroby v těle závisí na osvětlení - vrchol přichází v noci. Melatonin není zakázán jako doplněk stravy, který obnovuje rytmus spánku, zlepšuje imunitu, zlepšuje náladu, má antistres a antioxidační účinek. V reakci na regulaci procentního podílu tělesného tuku je melatonin jedním z hormonů, které snižují hmotnost.

Tyroxin samotný je neaktivní, ale v těle se mění na látku, která:

  • urychluje metabolismus;
  • spaluje podkožní tuk;
  • zvyšuje teplotu;
  • stimuluje centrální nervový systém;
  • potlačuje chuť k jídlu;
  • snižuje potřebu spánku, zvyšuje účinnost.
hormony redukující hmotnost

Glukagon potlačuje pocit hladu, když klesá hladina cukru v těle. To je způsobeno účinností glukagonu jako hormonu pro snížení tělesné hmotnosti.

Melanokortin zvyšuje spáleniny, "vedlejšími účinky" jeho účinku je potlačení chuti k jídlu a účinek zvyšujícího se libida u mužů i žen. Je vyroben tělem nezávisle na slunci.

V těle obyčejné osoby, při dodržování režimu, jsou všechny hormony v rovnováze. Chcete-li zachovat svou produkci, musíte mít dostatek spánku v noci, hrát sporty, používat dostatečné množství protein a trávit čas na čerstvém vzduchu.