Potraviny Nápoje

Zeleninové omáčky

Zdravý a chutný začátek dne bude zajištěn zeleninou. Rozmanitost bylin a zeleniny, která je tvoří, pomůže každému jednotlivému nápoju uniknout a bohatý výdej vitamínu vám poskytne energii po celý den.

Blender Vegetable Smoothie Recipe

Složení:

  • limetová šťáva;
  • cherry rajčata - 4 ks;
  • červená cibule - 1/4;
  • Bulharský pepř - 1 ks;
  • okurka - 1 ks;
  • celer - 2 stonky;
  • petržel - 1 svazek.

Příprava

Rajčata nakrájíme na poloviny. Červená cibule se naseká do velkých kostek a papriky se vyčistí od jádra a nasekají se na proužky. Okurka, pokud je to nutné, oloupeme kůži a také hrubě kotlíme spolu s stopkami. celer . Všechny připravené přísady společně s petrželkou jsou ponořeny do misky mísy a nalijte ji přes limetovou šťávu. Zlepte směs zeleniny, dokud nebude hladká.

Vegetable Smoothie Juice Recipe

Složení:

  • okurkový džus - 1 1/2 lžíce;
  • hlávkový salát - 1 hlava;
  • mladý špenát - 1 banda;
  • celer - 3-4 stonky;
  • Apple - 1 ks;
  • hruška - 1 ks;
  • šťáva 1/2 citron;
  • koriandr, petržel.

Příprava

Salát, petržel, koriandr a špenát hrubě nakrájíme a vložíme do mixéru šťávu z okurky. Bojte bylinky dokud nejsou hladké. Smíchejte směs na plátky jablka, celeru a hrušky. Znovu zapněte mixážní sílu maximálně a smíchejte směs pro hladce.

Jak vyrobit zeleninový smoothie s kefírem?

Složení:

  • kefír - 1 polévková lžíce;
  • rajčata - 1 ks;
  • červený vinný ocet - 1 čajová lžička;
  • cukr - 1 lžička;
  • greeny - banda.

Příprava

Nakrájeme plátky rajčat do mixéru, nalijeme ho kefír a posypeme cukrem. Položte na vrchol velké množství zelených zelenin a porazte vše, dokud nebude homogenní. Ready smoothie posypané vinným octem pro pikantní chuť a nalijte do sklenic.

Zeleninový recept s květinami a bobulí

Složení:

  • řepa - 1 ks;
  • směs zmrazených lesních plodů - 1 hrst;
  • oranžová - 1/2 ks;
  • kudrnaté kale - 2 listy;
  • voda - 1/2;
  • led - 1/2 lžíce.
zeleninový recept

Příprava

Řepy slupky a nakrájíme na kostky. Vložíme kořenovou plodinu do mísy mixéru, dále přidáme bobule, zelí a 1/2 pomerančový džus. Naplňte všechny přísady vodou a zakryjte led. Beat smoothie s vysoce výkonným mixérem na hladkou konzistenci.

Pro krémovou smetanou může být recept doplněn avokádem a schopnost vypít tuky z nápoje, nahradit vodu zeleným čajem a přidat 1/2 čajové lžičky strouhaného kořenu zázvoru.