Dny vykládky pro těhotné ženy ve třetím trimestru
Ve třetím trimestru těhotenství již není potřeba "jíst pro dva" od budoucích matek. Navíc ženy, které doslova vnímaly tuto radu a přiměřeně získaly v posledních měsících březosti, nepotřebují jen opravu stravy, ale také v takzvaných dnech vykládky. Dny vykládky pro těhotné ženy ve třetím trimestru jsou nezbytné pro zajištění toho, aby tělo mohlo relaxovat a zbavit se toxinů a všechno zbytečné. Samozřejmě takové "vykládky" by měly být prováděny v nejbezpečnějším možném režimu a až po schválení lékařem. Zpravidla platí, že dny vykládky během těhotenství v gynekologech třetího trimestru doporučují matkám, jejichž nárůst hmotnosti rychle roste a neodpovídá normám, ženy trpící edémem nebo hypertenzí. Je důležité si uvědomit, že v takových dnech by matka v budoucnu neměla hladovět, pouze potraviny by měly být stejného typu, měly by být nízkokalorické (až 1000 kcal) a užitečné. Musíte jíst, ale ve velmi malých částech, asi 5-6krát denně. Přirozeně je přísně zakázáno zneužívat takovou "dietu" - během těhotenství ve třetím trimestru je povolen jeden den vykládky za týden a ne více.
V závislosti na osobních preferencích chuti a charakteristikách těhotenství si žena může zvolit nejlepší nabídku na den volna. Takže mezi budoucími maminkami, kteří trpí zácpou, jsou populární dny jablka na jablkách - 1,5 kg ovoce je rozděleno na 6 recepcí. V tomto případě můžete jíst jablka, jak v surové, tak v pečené formě.
Pohankové dny se praktikují ve třetím trimestru těhotenství. 250 g pohanky, vařená ve večerních hodinách s obilovinami, jíst pro 5-6 recepce. Mimochodem, pohanková kaše je někdy doplněna jablky nebo bez tuku kefír.
Ne méně přínos během těhotenství ve třetím trimestru přináší a den vykládky na kefír. S bohatým obsahem vápníku a kyselých mléčných bakterií je výrobek ve výši 1,5 litru denně denně piján, pro 5-6 recepty.