Den vykládky na kefír a jablka
Pěstitelské dny na kefír pomáhají zlepšovat metabolismus a čistí tělo škodlivých látek. Tento účinek kefíru vede k poklesu nadváhou a zlepšit pohodu.
Vypouštění kefíru jsou ceněny z hlediska účinnosti a bezpečnosti. Hodně štěstí, které jednou zkusily den kefír, se znovu a znovu vracejí. Účinnost den vykládky kefír není horší než účinnost jakékoli nové stravy. Na rozdíl od dlouhodobé stravy není půst den stresem pro tělo a nezpomaluje metabolismus.
S využitím kefírového dne získává tělo impuls k další hubnutí. Za den můžete ztratit alespoň kilogram hmotnosti, což je pro jeden den dost dobré.
Dny kefír zřídka představují monodi stravu. Mnohem častěji je kefír kombinován s tvarohem, džusy, okurkami. Nicméně, nejoblíbenější kefír den je půst den na kefír a jablka.
Jak zhubnout jogurt a jablka?
Den vykládky na jogurtu a jablkách pomáhá nejen snížit hmotnost a vyčistit tělo toxinů, ale také zvýšit obranyschopnost. Navíc tento výtok pomáhá zlepšovat játra, ledviny, střeva a žlučové cesty.
Pro den vykládky kefír a jablek jsou potřebné minimálně 5 jablek, které jsou konzumovány v surové, pečené a dušené vida. Není nutné pochybovat o tom, zda je možné ztratit hmotnost na kefír a jablka - tyto dva produkty mají pozitivní vliv na to, jak se zbavit nadměrné hmotnosti. K udržení takových dní půstu stačí jednou týdně. Přenášejí se bez obtíží, pokud jsou pro ně morálně připraveni. Jednoduché a příjemné pocity na další den po vykládce budou dobrou motivací k opakování dní kefír-jablek.
Existuje několik možností nabídek pro vykládku na jablka a kefír.
Možnost 1
- První snídaně: strouhaný jablko s přídavkem 1 lžičky. zlato. Jablko by mělo být umyté sklenicí kefíru.
- Druhá snídaně: pohár kefír.
- Večeře: dvě jablka.
- Oběd: sklenici jogurtu.
- Večeře: 2 pečená jablka.
- Pozdní večeře: pohár kefír.
Možnost 2
- První snídaně: pečené jablko, napojené na med, sklenice kefír.
- Druhá snídaně: čerstvé jablko.
- Oběd: strouhaný jablko, smíchaný s medem a malým množstvím ořechů, sklenice kefíru.
- Oběd: sklenici jogurtu.
- Večeře: 2 pečené v jablkové troubě.
- Pozdní večeře: sklenice jogurtu.
Možnost 3
Pro tuto variantu vykládky je třeba zásobit na litr kefír a jeden a půl kilogramu jablek. Jablka a jogurt se používají střídavě. Například, pokud pro první snídani - kefír, pak pro druhé - jablka. A tak celý den.
- První snídaně: nakrájejte 2 jablka a naplňte je sklenicí kefír. Poté pijte půl šálku bujónových boků.
- Druhá snídaně: čerstvé jablka se sklenicí neslazeného zeleného čaje.
- Oběd: dvě pečené jablka a 0,5-1 šálku kefír.
- Večeře: 1-2 jablka, sklenice kefír s 1 lžičkou. skořice nebo čerstvého kopru.
Možnost 4
Pro tuto možnost budete potřebovat 2 kg jablek zapečených se skořicí a litrem kefír . Všechny produkty musí být rozděleny do 4 jídel. Kromě toho můžete pít minerální vodu.
- Snídaně: sklenice nízkotučného kefíru.
- Oběd: 2 zelené jablka a sklenice kefír.
- Oběd: pečené jablko a sklenice ovocného kefíru.
- Večeře: čerstvé jablko a sklenici kefíru.
- Pozdní večeře: pohár kefír s bifidoflorou.
Navíc můžete vypít čistou vodu, nesladený zelený čaj a boky bujónu.
Apple kefír pro hubnutí není vhodný pro všechny. Máte-li problémy s gastrointestinálním traktem, může tato kombinace produktů negativně ovlivnit vaši pohodu. Pro nemoci trávicího systému je lepší použít jiné typy půstních dnů a pouze po konzultaci se specialistou.