Druhy atletiky

Všechny typy atletiky jsou nejpřirozenějším sportem pro lidi. Od raného věku se učíme chodit a běžet, házet míček - a atletika je všechny tyto možnosti známé od dětství, ale jen v trochu komplikované formě. Pravděpodobně díky své organické povaze má atletika tak dobrý účinek na zdraví. Navíc je to jeden z nejstarších sportů, známý lidstvu od roku 776 př.nl.

Atletika: Sporty

Typy atletiky jsou zcela odlišné: zahrnuje chůzi a různé druhy běhu, včetně křížení a sprintů, stejně jako všestranné technické druhy jako je skákání a házení:

běží (podrobněji se podíváme na jeho typy);
skoky: ve výšce, v délce, s pólem, trojitým skokem;
chůze;
vrhání projektilů: kopí, kotouč, kladivo, jádro;
všude kolem.

Z celé této rozmanitosti, běhání sportů dosáhlo největší popularity mezi fanoušky. Je to volný a příjemný způsob, jak udržet krásu a zdraví vašeho těla. Ano, a speciální vybavení není potřeba - pouze dobré běžecké boty a tepláky. Věřte mi, ve srovnání s ostatními sporty je to velmi nízké náklady!

Se skoky z atletiky dráhy a pole se všichni znají ve škole. Obvykle po vyučování jsou studenti, kteří se vyznačují zvláštními úspěchy v této oblasti, nabízejí navštívit sekci pro další rozvoj schopností, ze kterého mohou jít přímo do města, regionálních soutěží a poté na mistrovství světa.

Celosvětová soutěž se v atletice odlišuje - je to druh soutěže, ve kterém soutěžící soutěží nejen v jedné disciplíně, nýbrž v různých disciplínách, díky nimž je možné identifikovat nejuniverzálnější sportovce. Překvapivě jsou ženy, které se účastní všestrannosti a mají dobrou jízdu na jakékoliv vzdálenosti a skoky v délce nebo výšce, jsou schopny vybojovat v soutěžích i úzké specialisty určitých typů.

Atletika: Běh

Běžící druhy atletiky v terénu a terénu jsou poměrně rozmanité, některé vyžadují vytrvalost, jiné - schopnost rychle vyvíjet rychlost. Zahrnují různé varianty:

sprint (standardní vzdálenosti - 100 m, 200 m a 400 m);
překážka (100 m, 400 m);
běží na střední vzdálenosti (obvykle se rovná průměrné vzdálenosti od 800 do 3000 m, to platí i pro jízdu s překážkami na 3000 m);
dlouhá jízda (dvě jsou standardní - 5000 m a 10 000 m);
kříž (běh na běhu);
Maraton (běží po trati na velmi dlouhé vzdálenosti);
štafetový závod (nejpozoruhodnější forma běžecké atletiky, včetně následujících možností: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m nebo 4 × 1500 m).

Atletika může být prováděna jak na profesionální úrovni, tak i amatérskou. Ve Spojených státech pravidelně běží řada obyvatel obou měst i malých měst ve středních vzdálenostech. skákání atletiky aby vaše tělo padlo. Kromě toho tyto cvičení dokonale posilují kardiovaskulární systém a plíce, přispívají k vytrvalosti a svalovému tónu. Navíc běží, že je hlavním nepřítelem tukových ložisek na žaludku.

Navíc, jak je snadné vidět, typy běhu v atletice neznamenají výhradně jednotlivé třídy: relé vyžaduje od týmu zvláštní týmovou práci, což znamená, že rozvíjí týmový duch a schopnost pracovat v týmu.

Mimochodem, děti mohou být zařazeny do atletické sekce již ve věku 7-8 let. V tomto věku je tělo již připraveno pro takovéto zatížení a kromě toho, pokud se ukáže, že dítě má schopnost, v budoucnu bude moci profesionálně hrát sport.