Fitness Sporty

Krčení v kloubech - jak se zbavit krize v kloubech pomocí tradiční a tradiční medicíny

Takový jev, jako je křehnutí v kloubech, je typický pro mnohé, včetně dětí, dospívajících. Někteří lidé se chtějí zahřát, aby všechno křiklo všude, ale zdánlivě nevinný jev, ne rušivý, může být předzvěst vážné nemoci.

Krčení v kloubech - příčiny

Fyziologický jev vyplývá z následujících faktorů:

  1. Akumulace rozpuštěného plynu v synoviální tekutině mytí kloubních povrchů. Ztráta zvuku, který přichází s rostoucím plynem, se nazývá kavitace a je to norma.
  2. Zeptat se na to, co se v kloubech znamená, že stále může být porušení biomechaniky, když se vaz se dotýká vyčnívající části kosti.
  3. Hypermobility kloubů. Jejich zvýšená mobilita může způsobit podobný jev.

Patologické faktory indikující zdravotní problémy zahrnují:

  1. Zánět kloubů. Bursitida postihuje synoviální vak, tendinitidu - šlachy a artritidu je patologií celého motorického aparátu.
  2. Artróza Toto onemocnění způsobuje zranění nebo stárnutí. Křížení kloubů nastává během pohybu kvůli porušení funkce interartikulární chrupavky.
  3. Nadbytečné soli, které posilují kosti a způsobují ztvrdnutí a chrupavku spolu se svaly.
  4. Zranění.

Je nebezpečí v kloubech?

V případě fyziologické krize to není zdravotní riziko. Ale ignorovat takový signál nestojí za to, protože to může být známkou onemocnění, zvláště pokud je doprovázena bolestí. Pokud klouby prasknou bolesti, znamená to počáteční kolizi v kloubních kostech. V medicíně je stále vyšší počet případů osteoporózy u lidí ve věkové skupině do 25 let. K dědičným predispozicím dochází k degradaci životního prostředí, výživě a sedavému životnímu stylu, který vyvolává vývoj této nemoci.

pokud klouby prasknou

Krkající klouby - co dělat?

Kontaktujte odborníka a podívejte se na něj. Pokud není patologie, může lékař doporučit vyložení kloubů, usnadnit jejich práci. Častěji se zahřejte, pokud pacient trvá dlouho, pokud je to možné, položte nohy na kopce a pokud je jeho krk znecitlivělý, položte polštář. Zájem o to, jak se zbavit krize v kloubech, doporučujeme použít speciální upevňovací zařízení a elastické obvazy. Zpevněný kloub se zotaví a zánět projde.

Crunching masti v kloubech

Speciální krémy a gely jsou určeny ke zmírnění zánětu a zmírnění stavu pacienta. Patří sem:

  • fastum gel;
  • ibuprofen;
  • diklofenak;
  • keton;
  • piroxikam a další

Pokud klouby prasknou bez bolesti, není nutné používat tyto léky, protože eliminují zánětlivý proces a mají analgetický účinek a jsou indikovány k takovým onemocněním, jako je artritida, artróza, ischias, dna apod. Ačkoliv nezpůsobují časté významné nežádoucí účinky, mají kontraindikace pro děti, těhotenství, laktaci atd.

Krční pilulky v kloubech

Uvnitř lékaře předepisuje nesteroidních protizánětlivých léků . Chondoprotektory, které zahrnují glukosamin a chondroitin, jsou velmi účinné. První stimuluje produkci "nouzového" proteinu, který obnovuje poškozené tkáně. Druhý přináší vodu do kloubů, to znamená, že působí jako maziva. Tyto léky z krve v kloubech jsou určeny k požití a jsou také používány ve formě injekcí do postižené oblasti. Průběh léčby trvá 10 dní av případě potřeby se může opakovat.

krize spojí co dělat

Vitamin Crunch v kloubech

Pro regeneraci chrupavky a kostního materiálu odpovídají tokoferolu, karotenu, B vitamíny . Mezi minerály lze rozlišit vápník, fosfor, zinek. Ti, kteří chtějí vědět, jak odstranit krizi v kloubech, můžete poradit, abyste obrátili oči na takové doplňky stravy, jako jsou:

  1. "Glukosamin forte." Jeho složení je obohaceno glukosaminem, chondroitinem, ďáblovým drápkem, žraločí chrupavkou atd.
  2. "Collagen Ultra". Přípravek na bázi kolagenu.
  3. "Injoy Enti". Tento lék na krk v kloubech se skládá z extraktu z bambusu, glukosaminu, chondroitinu atd.
  4. "Kaltsemin", "Artro Complex", "ArthriVit". Jedná se o vitamínové doplňky.

Chrání klouby - lidové prostředky

V akutním období, kdy bolest a zánět neumožňují normální pohyb a výraznou degradaci kvality života, se používají komprese pro místní ošetření, jejichž recepty zahrnují tradiční medicínu. Zde jsou některé z nich:

  1. Řezněte zelné listy s vařící vodou, nakrájíme a přidáme trochu medu. Povlečte postiženou oblast, zabalte do celofánu, nahoře na obvaz a zabalte něco teplého. Dělat v noci každý den.
  2. Lidové prostředky pro křupavost v kloubech zahrnují použití ovesné kaše vařené v čisté vodě nebo mléko bez soli. Ve formě tepla se aplikuje na postiženou oblast, fixuje se polyethylenem, pak obvazem a ponechá se půl hodiny.
  3. Směs petrolejového oleje a jedlého oleje v poměru 1: 2 se vyrovná s křečkem v kloubech a bolestí. V noci se každý den nasaďte do postižené oblasti.
krize v kloubech příčiny

Krmení do kloubní stravy

Je velmi důležité dodržovat zásady této nemoci. zdravé stravování . Bude to prevence nadměrné hmotnosti, která často způsobuje záněty kloubů. Je nutné odmítnout příliš slané potraviny, stejně jako uzené, pikantní, smažené, mastné. Strava bolesti v kloubech zahrnuje použití potravin bohatých na vápní mléko a kyselé mléko. Fosfor lze získat z ryb a zinku z ořechů, dýňových semen, mořských plodů. Stav chrupavky a šlach je dobře ovlivňován obilovinami, zeleninou a ovocem. A je také velmi důležité pít spousty tekutin.

Krunýř v kloubech - gymnastika

Pokud je tento problém užitečný pro provedení následujících cvičení:

  1. Ve stojící poloze proveďte rotaci ramen a současně otočte hlavu doleva a doprava.
  2. Crunchové cvičení v kloubech zahrnují rotační pohyby kmene, prováděné na maximální amplitudě.
  3. Ve stojící poloze přitiskněte nohu na koleno k žaludku a chvíli se ujistěte. Opakujte pro druhou končetinu.
  4. Stojící na židli a pomocí zádechu k upevnění, provádět hody s nohou tam a zpět.