Ostružina - přínos a poškození zdraví

Řepa - zelenina, která byla ve starověku populární mezi chudými rolníky kvůli nedostatku alternativy. Ale později, plody byly stále více "hosty" na stole bohatých lidí. To je způsobeno jeho bohatým složením.

Zdravé přínosy a přínosy okurky

Řepa je skutečně jedinečný nález pro ty, kteří se snaží zlepšit imunitu , aby se minimalizovalo riziko onemocnění v období virů. Rostliny jsou bohaté na vitamíny A, B, PP, kyselinu askorbovou, kyselinu listovou, linoleovou a linolenovou, olejovou, palmitové mastné kyseliny. Takové chemické složení okurek má pozitivní vliv na dobře koordinovanou práci mozku, aktivaci buněk nervového systému, výživu buněk a posilování krevních cév. Kromě toho obsahuje okurka disacharidy a monosacharidy, což činí zeleninu povoleným produktem pro stravu.

Na 100 gramů produktu je 28 kcal. Denní sazba tohoto užitečného koření - 200 gramů denně. Zavedení řepky do stravy by mělo být velmi postupné, jinak byste mohli vyvolat pálení žáhy, alergie, vysoký krevní tlak a nemoci trávicího traktu.

Přínosy surových okurek, stejně jako jídla z nich, jsou bezpochyby díky příznivým účinkům na vzhled. Při pravidelném používání řepky se kůže stává červeně, vlasy jsou silnější, zuby jsou zdravější a dásně jsou silnější.

Použití řepky

Řepky mohou být ze dvou odrůd: bílé a žluté, a jejich výhody a škody jsou téměř totožné. Oříšku lze připravit obrovské množství lahodných pokrmů: polévky, saláty, pečivo. Můžete také vařit, vařit a pečeme.

Čerstvá okurka se dlouhodobě ukládá. To vám umožní používat jeho šťávy po celý rok. Koktejl z džusu čerstvé zeleniny s přísadou okurek je velmi chutný a jemný nápoj, který je také užitečný pro všechno ostatní. Abyste se vyhnuli hypovitaminóze, která je velmi populární na začátku jara, měli byste denně jíst 50 gramů surové zeleniny nebo je přidat do hlavních jídel.

Orechy, i v sušené formě, si uchovávají všechny vitamíny a minerály. Navíc mohou být okurky slané nebo nakládané. Jde dobře s jablky, cibulkou, mrkví a jinou zeleninou a ovocem. Mladé listy okurky - jemné a chutné, můžete vařit polévky nebo saláty. Jam z této zeleniny je skvělou pomůckou v boji proti kardiovaskulárním chorobám.

Dokonce i ti, kteří si uvědomují všechny užitečné vlastnosti řep, je docela obtížné ji přesvědčit, aby jedla. To se ani nevztahuje na malé děti, které vyrostly v potravinářství. Nicméně, toto je místo, kde budete moci jen vyzkoušet okurku - poté, co budete chtít jíst po celou dobu.

Poškození kukuřice

Při extrémní opatrnosti by měla být použita kukuřice pro diabetes, onemocnění nervového systému, zvýšená acidita žaludku, kolitida, vředy a pankreatitida. Rýže, jejíž výhody a škody byly projednávány po mnoho desetiletí - absolutně přirozený produkt. Vysoký obsah kyselin činí okurek silným antioxidantem - ničí karcinogenní a rakovinové buňky těla a dokonale odstraňuje strusky a toxiny.

Přínosy pálených okurek během těhotenství byly prokázány našimi předky a jsou nyní poměrně vzácným jídlem na moderním stole, protože užitek okurky ona je v ruském kameně. Během laktace by však tato zelenina neměla být používána. Jinak může u dítěte způsobit průjmy, alergie a bolest břicha. Děti by měly být do stravy zavedeny po 3 letech a je důležité, aby to bylo velmi pečlivě a postupně.

Žaludeční vřed, ledvinové kameny a žlučník, akutní srdeční selhání, hepatitida, cholecystitida , chronické problémy jícnu, nervové poruchy a onemocnění štítné žlázy jsou hlavními kontraindikacemi okurek a ve srovnání s přínosy jsou nevýznamné.