Tréninkové záchvaty
Proč potřebujeme tréninkové záchvaty, jak se objeví a jak dlouho trvají - zkusme pochopit tuto obtížnou otázku. V podstatě ty ženy, které již prošly testem těhotenství a porodu, vědí, co to je. Ale ne všichni, protože jsme všichni jiní s různou citlivostí a tam jsou ti, kteří nikdy necítili výcvikové záchvaty, ale jejich menšina.
Pro ty ženy, které se poprvé stanou matkou, není jasné, jak vypadají tréninky a jaký týden by se měly očekávat. Náhlé kontrakce dělohy, začínající uprostřed druhého trimestru, které nejsou vnímány jako bolestivé a jsou nepravidelné, ale vznikají čas od času, se nazývají kontrakcemi Braxton-Hicks nebo falešnými.
Symptomy výcvikových záchvatů
Takové kontrakce, jako je děloha, se projevují. Žaludeční kameneta od několika sekund do dvou minut, ale ne více. To se děje zcela spontánně, bez ohledu na polohu těla nebo typ aktivity. Nejčastěji jsou tréninkové kontrakce během těhotenství bezbolestné, ale u malého procenta žen se zvýšenou citlivostí může tento stav způsobit nepohodlí nebo dokonce bolest.
Pokud trénink bojuje, kromě tonus , neobtěžujte se nic - v břiše nebo dolní části zad nejsou žádné ostré bolesti, nedochází k úniku vody ani špinění, pak se nemusíte obávat - to je fyziologický rys tohoto organismu. K tomu, aby se nepříjemný pocit tónu dostal rychleji, začne-li trénink kontrakcí, musíte změnit polohu těla, vyjít na čerstvý vzduch nebo naopak, lehnout a opustit práci odpočinout.
Tělo potřebuje tréninkové kontrakce, aby byla děloha připravená k narození, a žena má představu o pocity během narození dítěte. Bolestné bolestné otřesy jsou spojeny s neustálým pocením napětí v břiše.
Moderní lékaři doporučují, aby tyto chvíle využili k tomu, aby vycvičovali dech během práce, protože falešná práce pomáhá ženě pochopit, co se jí brzy stane, a proto se připravte na tento proces co nejlépe. Školení dýchacích cvičení je nedílnou součástí přípravy na porod, protože již v narozenině žena v práci nevidí potřebné informace a nemůže ji používat bez předběžných tříd v klidném domácím prostředí.
Jak rozpoznat tréninkové kontrakce před porodem?
Falešné kontrakce pokračují až do porodu, ale v 37-38 týdnech se může stát velmi reálné generické . Každá těhotná žena na pokraji práce se obává, že nezmešká začátek procesu. To se děje velmi zřídka, v podstatě je žena v jednom bodě vědoma s potopením srdce - tady to začalo!
Žádné výcvikové boje nejsou nesrovnatelné se stahy při práci. Navíc, kromě přímých kontrakcí dělohy, dochází současně k mnoha jiným viditelným a neviditelným změnám v ženském těle. Břicho začíná kamenovat poměrně pravidelně a intenzita tohoto napětí se stále zvyšuje. 
Pokud se takové pocity v křečích objevují častěji 4-6krát za hodinu, pak určitě začne generický proces, zvláště pokud změna polohy těla neovlivní stav tuhosti dělohy.
Postupně nebo při kontrakcích se může objevit bolest jako během menstruace nebo poruchy trávení, což se často vyskytuje při nástupu porodu. Někdo má křeče v dolní části břicha nebo bolest zad. Každá žena popisuje tyto pocity vlastním způsobem. V nich je jedna věc - jakmile se objeví bolest, znamená to, že se děloha otvírá a jakmile to stačí, rodí se další malý zázrak, pro který můžete vydržet všechno.