Fitness Správná výživa

Užitku rajčat

V dnešní době již nebyla užitečnost rajčat dlouho zpochybňována. Toto orientální ovoce obsahuje mnoho užitečných složek, které umožňují nejen vychutnávat si jemnou chuť tohoto ovoce, ale také zlepšit zdraví. Z tohoto článku se dozvíte, pro jaké užitečné vlastnosti persimmon toto ovoce je tak oceňováno po celém světě.

Chemické složení rajčat

Rastlina je sladké a sladivé ovoce s výhřevností 54 kcal na 100 g produktu. Současně obsahuje pouze 0,5 g bílkovin, přírodní tuky zcela chybí, ale sacharidy jsou 16,8 g, z nichž většina je fruktóza a sacharóza. Právě díky těmto rysům žampionátu doporučují odborníci na výživu, aby lidé, kteří snižují hmotnost, přestali používat odpoledne, kdy celková metabolismus snížena

Je také důležité poznamenat, že jíst pouze jednu želvinu denně, dostanete mnoho vitamínů A, C, E a PP, stejně jako železo, draslík, fosfor, vápník, hořčík, jod, měď, mangan.

Obsah jódu v rajčatovém je takový, že toto ovoce patří mezi top 5 vůdců v jeho obsahu, spolu s kaviárem, mořským kalem a pohankou. Proto ti, kteří trpí nedostatkem takové složky, je použití rajčat musí být!

Užitečné vlastnosti ovoce rajčat

Rastlina má pro lidské tělo množství prospěšných vlastností, jeho pravidelné používání v potravinách může vyřešit mnoho problémů spojených s nedostatkem vitaminů a živin. Má spoustu cukrů a vlákniny, což umožňuje dokonale uspokojit hlad a také stimuluje zlepšení gastrointestinálního traktu a jater.

Podívejme se na seznam užitečných vlastností persimmons:

  1. Persimmon - účinný nástroj prevence a kontroly rakoviny. Stejně jako ostatní pomerančové ovoce obsahuje toto ovoce mnoho beta-karotenu, díky kterému tělo snadno porazí působení volných radikálů, které ničí buněčné struktury.
  2. Rastlina může být použita jako lék na onemocnění ledvin - zejména chrání tělo před tvorbou kamenů. Navíc toto ovoce detekuje měkké diuretické vlastnosti.
  3. Pro ty, kteří trpí onemocněním srdce a cév, je také velmi užitečné, protože je vysoký obsah draslíku. Někteří odborníci se domnívají, že pravidelné užívání persimmons je také účinné v boji proti ateroskleróze. Plavidla toto ovoce posiluje kvůli velkému množství vitamínů P a C v kompozici. S pomocí rajčatové šťávy, tato funkce pomáhá překonat křečové žíly a krvácející dásně.
  4. Persimmon má baktericidní vlastnost, která je obzvláště účinná proti střevním a senným bacilům a také Staphylococcus aureus.
  5. Populární moudrost říká: Chronický průjem pomůže odstranit odvar z želvoviny, získaný ze 6 zralých plodů, vařený po dobu 20 minut v litru vody. Přijměte takový vývar na 2 sklenice 3x denně.
  6. S vysokým krevním tlakem pomáhá prášek ze sušených listů rajčat, který se užívá dvakrát denně na čtvrtinu čajové lžičky po dobu jednoho týdne.
  7. Pokud trpíte nedostatkem železa a anémií, nemůžete si koupit léky, ale vyléčit je pomocí šťávy z rajčat.

Co je nejužitečnější rajčat? Samozřejmě, zralé, sladké rajčata, která vůbec neplete ústa. Jsou to plody, které tělu přinášejí maximální užitek.

Výhody a poškození ovoce rajčat

Navzdory skutečnosti, že má rajčata mnoho pozitivních vlastností, toto nádherné ovoce nese s sebou určité nebezpečí spojené s kontraindikací.

Takže chemické složení persimmonu Například kvůli velkému množství přírodních cukrů je žvýkací den zakázán zahrnout do stravy ty, kteří trpí cukrovkou a obézní (a obojí současně).

Kromě toho, dokud ovoce nedosáhne kořene, obsahuje hodně taninu. To je nebezpečné, protože když jíte více než 2-3 plody denně, může dojít ke střevní obstrukci. To platí zejména pro ty, kteří prodělali operaci na žaludku nebo střevě.

V každém případě je nutné pozorovat obezřetnost a nejíst více než dvě plody (zvláště nezralé) denně. Chcete-li odstranit přebytečný tanin, můžeme zmrazit moštan - poté bude charakteristická přívalová chuť a nadměrné nebezpečí ovoce zmizí.