Dieta Merlin Monroe
Pokud porovnáte číslo Merlin Monroe s moderními kánony, mohlo by to být nazýváno dobrem. Přesto její krása dobila obrovské množství mužů. Není tedy divu, že dnes mnoho lidí má zájem o pravidla o snížení hmotnosti Merlin. Herečka často ve svých rozhovorech vyprávěla o tom, co jí ráda jíst a co snadno odmítá, takže způsob ztráty hmotnosti nebyl nikdy tajemstvím.
Dieta Merlin Monroe
V jednom z jejích rozhovorů symbol sexu řekl, že se jí nelíbilo pečení a mohlo by snadno odmítnout bonbóny. Jeho jedinou slabostí je šampaňské. Monroe doporučila všem ženám, aby používali výrobky, které mají mírný diuretický účinek. Tento princip pomáhá obnovit rovnováhu sodíku, odstraňovat přebytečnou tekutinu a vyčistit střeva, to vše umožňuje vyrovnat se s extra kilo. Parametry postavy Marilyn Monroe podle informací poskytnutých jejími krajčíři jsou: 88,9-55,8-88,9 cm.
Pravidla stravování:
- Je třeba opustit sladkosti a uzené maso, stejně jako mastné, pikantní a sladké pokrmy. Nemůžete také jíst sůl, cukr, silný čaj, kávu a alkoholické nápoje.
- Je založeno stravě na zeleninu, ovoce, vejce a mléčné výrobky.
- Každý den musíte vypít alespoň 2 litry vody.
- Olivový olej nebo citronová šťáva lze použít jako dresink.
- Dieta Monroe vypadá jako 3 cykly po 5 dnech. Pouze je nutné vzít v úvahu, že je obtížné udržet 15denní dietu a to může způsobit různé problémy s tělem, takže se můžete omezit na jeden kruh.
První den
Ráno: oranžová, 2 bochníky, 1 polévková lžička. minerální vodu nebo zelený čaj bez cukru.
Oběd: oranžová, vejce, 1 polévková lžička. kefír nebo jogurt, 2 kousky, voda nebo čaj.
Večer: salát ze 2 rajčat a salátu, 2 vejce, chleba a také 0,5 lžíce. kefír nebo jogurt.
Druhý den
Ráno: první denní nabídka.
Oběd: oranžová, vejce, 1 polévková lžička. kefír nebo jogurt, 2 kousky nebo sušené toasty.
Večer: 70 g masa na vaření, rajče, toast, pomeranč, zelený salát, zelený čaj. Před spaním je třeba vypít 0,5 lžíce. kefír nebo jogurt.
Třetí den
Ráno: první denní nabídka.
Oběd: část zeleninového salátu, pomeranč, vejce, 0,5 lžíce. kefír nebo jogurt.
Večer: 150 g ryb na vaření, oranžový, toast, zelený čaj, 0,5 lžíce. kefír nebo jogurt.
Čtvrtý den
Ráno: první denní nabídka.
Oběd: 120 g tvarohu, rajčat a okurky, toast.
Večer: 250 g parní zeleniny, rajčat a vejce.
Pátý den
Ráno: první denní nabídka.
Oběd: 200 g šunky, rajče, toast.
Večer: nabídka je stejná.