Fitness Diety

Dvoyova strava

Dieta "Dva" - účinná metoda snižování hmotnosti, navržená na 10 dní. Mnozí je zaměňují s dietou předepsanou těhotným ženám před analýzou "genetického dluhu", ale mezi nimi není nic společného.

Neobvyklý způsob, jak zhubnout "Dvoyka", se nazývá tak ne nic, protože každý den budete moci používat pouze dva výrobky. Po dobu deseti dnů se budete moci zbavit 7 kilogramů, ale musíte dodržovat pravidla: pít 2 litry vody denně, postupujte podle pokynů pro užívání jídla, vitamíny .

Menu dieta "Dva"

  1. První den . Můžete jíst jen dvě jablka, je vhodné vybrat si pikantní odrůdu. Nezapomeňte pít spoustu vody, zabráníte dehydratacím a neruší metabolismus soli.
  2. Druhý den Pouze ovoce lze znovu použít. V této době si můžete vybrat pomeranč a mandarínku.
  3. Třetí den . Ve dvou krocích jíst 100 g vařené rýže nebo ovesné vločky, předem namočené přes noc ve vodě bez soli. Z nápojů v tento den byl povolen zelený čaj bez cukru.
  4. Čtvrtý den Před večerem byste měli jíst 200 gramů nízkotučného sýra, než půjdete do postele, můžete si hýčkat sklenkou jogurtu.
  5. Pátý den Menu tohoto dne se skládá z pouhých 200 g nízkotučného tvarohu, žádné přísady ve formě džemu, medu nebo cukru nejsou povoleny.
  6. Šestý den . Znovu, ovocná strava. Během dne se navrhuje jíst dva banány, ale nejsou příliš velké a nezrají. Nezapomeňte pít vodu.
  7. Sedmý den . Snad nejtěžší fázi, protože musíte to udělat na půdě , po celý den je povoleno pouze pít obyčejnou ne-uhličitou vodu. Výsledkem je, že vaše tělo je zbaveno toxinů a toxinů.
  8. Osmý den Po čištění střeva je nutné obnovit zdravou mikroflóru. Proto je třeba během dne používat druhá strava jen přírodní jogurt, který se s tímto úkolem bude vypořádat díky bakteriím mléčného kvašení obsaženým v něm.
  9. Devátý den . V této fázi stravy "Deuce" musíte jíst 2 okurky, je žádoucí, aby to bylo v poledne, pak vypijte spoustu vody.
  10. Desátý den . Poslední den končí spotřebu 2 litrů kefíru.

Dieta "Dvoyka" je považována za tvrdý druh stravy, můžete tuto metodu začít snižovat pouze v případě, že jste absolutně zdraví, a měli byste ji opatrně nechat, postupně zvyšovat počet produktů.