Použití kukuřičných oříšků
Mnoho žen, aby se zbavilo nadváhy, je připraveno mučit se hladovými údery a učinit četné oběti. To není nutné, protože si můžete udělat vlastní stravě . Je možné vzít kukuřičnou kaši jako základ, jehož použití je způsobeno přítomností různých vitamínů a minerálů. Existují speciální diety, které pomohou vyrovnat se s problémem nadváhy.
Co je to použití kukuřičné kaše?
Kukuřice má řadu vlastností, které se přenášejí a krupou:
- Složení kaše obsahuje hodně vlákniny, které vyplňuje žaludek a dlouhodobě se vyrovnává s hladem. Další vlákno přispívá k čištění střeva z trosky a dalších produktů rozkladu.
- Při pravidelné konzumaci se zlepšuje metabolismus, což přispívá ke snížení hmotnosti.
- Vzhledem k vysokému kaloricita stačí jíst malou část, aby nasákli tělo.
- Kukuřičná kaše snižuje hladinu cholesterolu v krvi a má pozitivní vliv na aktivitu gastrointestinálního traktu.
Jak jíst kukuřičnou kaši při dietě?
Existuje několik možností hubnutí založených na použití kaše:
- V obvyklém denním menu můžete své obvyklé snídani nahradit částmi kukuřičného těsta a místo večeře vypijte 1 polévkovou lžíci. nízkotučný kefír. Odstraňte z jídel vysokokalorické pokrmy a nezapomeňte pít dostatek vody.
- Monodiet. Po dobu 3 dnů můžete ztratit až 4 kg. S touto verzí ztráty hmotnosti musíte jíst jen kukuřičnou kaši a pít zelený čaj a vodu. Denní sazba je 1 polévková lžíce. suché obiloviny. Doporučuje se rozdělit celkové množství obilovin na 5 jídel. Je povoleno přidávat malé množství neslazeného ovoce a bobulí do kaše.
Chcete-li stravu na kukuřičném kaši dosáhnout požadovaných výsledků, musíte správně vařit. Dietní jídlo nelze vařit s máslem a cukrem.
Recept # 1
Složení:
- kukuřičná mouka - 150 g;
- nízkotučné mléko - 2,5 st.;
- voda - 1,5 s;
- sůl
Příprava
Smažte mouku lehce v pánvi, dokud nezískáte smetanový odstín. Pak jej přidáme do vroucí vody a neustále mícháme, vaříme asi 10 minut. Nyní odešel 
přidat mléko a sůl. Vařte dalších 7 minut. a kaše je připravena.
Recept číslo 2
Složení:
- kukuřičný škrob - 1 polévková lžíce;
- voda - 2,5 položek;
- 3 lžičky rozinky.
Příprava
Kůra důkladně umyjte a naplňte horkou vodou. Také namočte hrozienku. Poté je třeba tyto ingredience kombinovat a odeslat do trouby a vařit, dokud se tekutina nevypaří. Vyjměte osušku, promíchejte a zasuňte zpět do trouby, až se na povrchu vytvoří kůra.