Mléčný čaj
Kojení je důležité období života matky a dítěte. Ale někdy máma má málo mléka, než dítě potřebuje. Chcete-li zvýšit množství mléka a udržovat laktaci, je třeba sledovat množství spotřebované tekutiny. Mohou to být džusy, mléko, voda, polévky, kompoty atd. V tomto případě je nutné vypít tekutiny nejméně jeden a nejvýše dva litry denně. Existují také produkty, které zvyšují produkci mléka. Patří mezi ně: sýr Adyghe, mrkev, ořechy, semena. Zvláštní roli ve stravě žen, které ošetřují, jsou čaje, které zvyšují laktaci. Mohou to být hotové čaje od různých firem, prodávané v lékárnách a specializovaných prodejnách nebo vyrobené ručně.
Příprava čaje sami můžete použít následující doporučení.
Nejsnadněji připravit a cenově dostupné prostředky ke zvýšení laktace je černý čaj s mlékem nebo vařený mlékem. Tento nápoj by měl být opilý čtyřikrát denně před jídlem po dobu půl hodiny.
Často se můžete dozvědět o výhodách zeleného čaje. V poslední době však tvrdí, že zelený čaj během laktace může být škodlivý. Věc je, že obsahuje látku, jako je teine, a její vlastnosti jsou podobné kofeinu. Množství mléka se může zvýšit, což však zvyšuje excitabilitu nervového systému. Dítě nemusí dobře spát a být neklidné.
Bylinné čaje pro zvýšení a zlepšení laktace
Existuje mnoho dalších druhů bylin, které se již dlouho používají jako lakací čaj. Za tímto účelem se používají jak jednotlivé bylinky, tak i celé poplatky. Kmen, kopr, fenykl, anýz, oregano, citrón jsou velmi oblíbené.
Nejúčinnějším a nejčastěji používaným na zvýšení laktace je čaj s fenikelem (nebo koprem). Semena (1 polévková lžíce), kterou lze zakoupit v jakékoli lékárně, nalijte 300 ml vroucí vody, vychladněte a pijte během dne. Píjete to 2-3 dny a pak si odpočinout.
V této době můžete také pít heřmánkový čaj - další účinný nástroj používaný během laktace. Vedle svého hlavního účelu má také sedativní účinek. Nezapomeňte však, že heřmánek, stejně jako mnoho dalších bylin, může způsobit alergie, takže je třeba sledovat stav dítěte a v případě potřeby ho nahradit jiným.
Čajový zázvor je také užitečný během laktace. Připravte to následujícím způsobem: nakrájejte jeden kořen zázvoru a vaříme 5 minut v litru vody. V hotové vývaru přidejte citron a med, ochucte a pijte v malých porcích třikrát denně. Je důležité poznamenat, že zázvor má řadu pozitivních vlastností. Zlepšuje paměť, posiluje, zlepšuje trávení a pomáhá při prevenci a boji proti virovým infekcím.
Je důležité zmínit se o produktech, které mnoho lidí používalo v každodenním životě. Například pro nachlazení - citrón a malina, aby se uklidnila - máta. Nicméně čaj s citronem nebo malinou během laktace by měl být používán s opatrností, protože tyto produkty (zejména maliny) mohou způsobit alergii u dítěte. 
Během chladu při kojení je lepší pít limetový čaj. Vápno rozkvete jako obvyklý čaj a trvá 15 minut, po kterém pijí horké. Horký čaj pomáhá potu a snižuje teplotu. Ale čaj s mátou během laktace by neměl být konzumován. Kromě případů, kdy je potřeba snížit. Použití nápojů s mátou dramaticky snižuje produkci mléka. Totéž platí pro šalvěj.
Hlavní věc, kterou si vzpomínáte, je, že bylinný čaj může být užitečný i nebezpečný při kojení. Proto bylinky musí být zvoleny opatrně a po konzultaci s lékařem.