Sladidlo - poškození nebo přínos při ztrátě hmotnosti?
Umělé sladidla byly vynalezeny už dávno, ale spory o tomto výrobku neunesou ani teď. Sladidlo - škoda nebo prospěch - tato otázka stále častěji určují ti, kteří chtějí koupit takový výrobek, ale neodvažují se ho okamžitě koupit.
Složení sladidla
Xylitol a sorbitol jsou hlavními látkami, které tvoří produkt, který nahrazuje cukr. Nepřijímá mu o udržování kalorií, nezkazuje zuby a získává se pomaleji. Aspartam je další sladidlo, které je považováno za nejoblíbenější. Dokonce i vzhledem k nízkému obsahu kalorií je to kompletní náhrada cukru. Aspartam neodolá teplu, a proto se nepoužívá při přípravě sladkostí.
Kromě pozitivních vlastností spotřebitelé již zaznamenali škodu náhražek cukru. Lidé, kteří je pravidelně používají, mohou snadno a rychle získat další kilo a současně dostávat další zdravotní potíže. Různé nemoci vznikají kvůli pomalému procesu, kterým tělo zpracovává tento produkt.
Výhody sladidel
Na otázku, zda je náhrada cukru užitečná, můžete získat negativní odpověď. Tělo těží pouze tehdy, když člověk ovládá a omezuje množství jeho technik. Jaké jsou výhody:
- Neovlivňuje koncentraci cukru, proto doporučuje diabetikům.
- Chrání zuby před kazem.
- Jsou levná a vhodná pro dlouhodobé použití díky dlouhé životnosti.
Co je škodlivější - cukr nebo sladidlo?
Někdy může běžný kupující přemýšlet o tom, že cukr nebo sladidlo je užitečnější. V tomto případě je třeba si uvědomit, že některé syntetické sladidla jsou velmi nezdravé, ale jiné jsou vyrobené z látek, které jsou prospěšné. Jsou mnohem užitečnější než cukr, protože způsobuje ostrost uvolnění inzulinu do krve, což způsobuje hlad . Takové výkyvy nejsou pro člověka nesmírně přínosné, a proto by měla být zvolena individuálně a zvolit pouze přirozené analogie.
Sladidlo - poškození nebo přínos při ztrátě hmotnosti?
Mnozí lidé preferují přepnutí na užitečné sladidla pro hubnutí. Je třeba připomenout, že umělé složky mohou naopak mít katastrofální důsledky. V našem případě - k přebytku tuku. Moderní náhražky cukru mají vysoký obsah kalorií a tento faktor je třeba vzít v úvahu při jejich výběru. Přírodní - mají nízký obsah kalorií, a to znamená, že mohou být vybráni těmi, kteří se potýkají s nadváhou.
Erythritol nebo stevia například nemají žádnou energetickou hodnotu, neovlivňují hladinu glukózy a neprispievají k nadměrné hmotnosti. Současně mají velmi sladkou chuť, která dokáže uspokojit všechny potřeby sladkých zubů a lidi, kteří upřednostňují sladký čaj, kávu nebo jakékoliv sladké nápoje a pokrmy.
Sladidlo - poškození nebo prospěch při cukrovce?
Na trhu existuje široká škála takových výrobků, takže před nákupem často uvažujeme o tom, zda je sladidlo škodlivé. Jsou rozděleny do dvou kategorií - přirozené a umělé. V malých dávkách se první doporučuje u diabetiků. Fruktóza, sorbitol, steviosid a xylitol jsou vysoce kalorické náhražky z přírodních složek, které ovlivňují glukózu a jsou absorbovány pomaleji.
Vedle steviosidu jsou všechny ostatní méně sladké než cukr, a to musí být také zohledněno před konzumací. 30-50 g - denní dávka, která neškodí lidem, kteří trpí cukrovkou. Mohou doporučit jiné, syntetické možnosti, které nezůstanou v těle.
Co je škodlivé sladidlo?
Při zodpovězení otázky, zda náhrada cukru škodí zdravému člověku, stojí za zmínku, že ve velkých dávkách se nedoporučuje, aby ji někdo použil. Je to proto, že každé sladidlo negativně ovlivňuje celkové zdraví, vyvolává vznik a vývoj vážných onemocnění. Bez ohledu na to, které sladidlo bylo zvoleno, bude škoda nebo přínos stále patrný. Používá-li se kontrola koncentrace cukru v krvi , mohou být negativní účinky odlišné.
- Aspartam - často způsobuje bolesti hlavy, alergie, deprese; způsobuje nespavost, závratě; narušuje trávení a zlepšuje chuť k jídlu.
- Sacharin - vyvolává tvorbu maligních nádorů.
- Sorbitol a xylitol jsou laxativa a choleretické produkty. Jediná výhoda oproti ostatním je, že nezničí zubní sklovinu.
- Suklamat - často způsobuje alergickou reakci.
