V našem životě jsou spousty potíží, malé a ne tolik, že se hromadí, odvádějí se od sebe, nucují je, aby se uvolnili u svého manžela a křičeli na kočku, která se jim pod nohama zastrčila. Pak přichází čas útlumu, který my polkneme, proklínáme posledními slovy stálý stres. A v tuto chvíli vůbec nemyslíme, že bez nervózních šoků člověk jednoduše nemůže přežít. Podívejme se, jaký druh stresu se musíme bát a na co bychom chtěli poděkovat za příležitost k rozvoji.
Co je stres ? Z laického hlediska to jsou nervové šoky, které nás zbavují rovnováhy, a proto je třeba se jim vyhnout. Ale nadšení je také stres, tak proč se nevzdáváte lásky, cestování a dobré hudby jen proto, abyste neztratili váš vzácný klid? Zdá se, že tato myšlenka také navštívila mysli vědců a v důsledku výzkumu dospěla k závěru, že ne všechny stresy jsou stejně škodlivé. Poprvé tento pojem byl zaveden do vědeckého použití v roce 1936 Hansem Selyeem a definoval ho jako napětí vzniklé v reakci na jakýkoli požadavek. To znamená, že stres je přirozená reakce, která člověku umožňuje přizpůsobit se měnícím se podmínkám života. Ukazuje se, že není třeba se s takovým napětím zabývat, jinak by se smrti od nejmenší změny v okolní realitě. Ale jak potom být s přebytkem nervových šoků vedoucích k různým nepříjemným následkům? Selye se podařilo najít odpověď na tuto otázku a zdůraznit dva druhy stresu: eustresu a strach. V prvním případě mluvíme o fyziologické reakci, o přirozenou povahu pro přežití. Ale úzkost je velmi námahou, která se vyskytuje pod vlivem nadměrných nepříznivých zatížení.
Moderní psychologie poněkud rozšířila pojem stresu a tísně účelu určit okamžik transformace užitečné reakce do bolestivého stavu. Americkí psychologové vyvinuli řadu stresových situací, kde každá důležitá událost získala skóre. Pokud během roku součet bodů dosáhne 300, pak můžeme mluvit o vzniku hrozby pro naše zdraví. Je zajímavé, že radostné události mají v této míře poměrně velkou váhu, například svatba a narození dítěte se odhadují na 50 a 39 bodů. Proto i kdyby byl rok přeplněný radostnými událostmi, úroveň nervového napětí se začne zhoršovat. To znamená, že abychom se uklidnili po silné emocionální turbulence, neměli bychom zapomenout na pozitivní události.