Fitness Správná výživa

Jahodový džem - obsah kalorií

Jahodový džem je jedním z nejkrásnějších a nejoblíbenějších typů džemu. Děti i dospělí ho milují. Jahodový džem může být použit jako dezert a může být použit jako náplň na koláče.

Výhody jahodového džemu

Jahodový džem je nejen chutný, ale i zdravý. Obsahuje takové přínosné látky:

  • vitamíny: skupina B, včetně kyselina listová , C a karoten;
  • vlákno;
  • antioxidanty;
  • pektiny a organické kyseliny;
  • minerální látky: fosfor, jod, draslík, vápník.

Vzhledem k jejímu složení má jahodový džem takové užitečné vlastnosti:

  • zvyšuje energii, obnovuje sílu;
  • zlepšuje duševní aktivitu;
  • normalizuje stav nervového systému;
  • saturuje tělo jódem a zabraňuje problémům s štítnou žlázou;
  • zlepšuje obranyschopnost těla;
  • zlepšuje spánek. Chcete-li to udělat, musíte jíst po večeři 1-2 lžíce. jam;
  • užitečné při prevenci a léčbě nachlazení;
  • odstraňuje škodlivé látky z těla;
  • zlepšuje stav s aterosklerózou a anémií.

Kolik kalorií je v jahodovém džemu

jahodové výhody

Dezerty jsou ohroženy těmi, kteří se chtějí zbavit dalších kilogramů. Přítomnost velkého množství cukru v džemu nepochybuje o tom, že produkt obsahuje značné množství kalorií.

Přesný obsah kalorií jahodového džemu závisí na tom, jaký druh bobulí a kolik cukru bylo přidáno. Nejvíce vysokokalorické džemy budou ze sušených bobulí, protože budou vyžadovat více cukru. V průměru je obsah kalorií jahodového džemu v rozmezí od 250 do 280 jednotek. To je docela hodně, takže den nestojí za to, že by jíst více než 100 gramů této pochoutky. 99% obsahu kalorií ve výrobku pochází ze sacharidů - tento okamžik by měli vzít v úvahu ti, kteří používají nízká hladina uhlohydrátů .