Jahodová strava
Máte často takové, že jste se podívali do chladničky, s touhou jíst něco chutného a zdravého? Často nenacházíte vhodnou možnost, která je bohužel zavřená? Nyní vám povíme o velmi chutném a velmi zdravém produktu z jahod. Za prvé, samozřejmě máte zájem o to, zda můžete jahody ztrácet. K tomu je třeba popsat všechny užitečné vlastnosti:
- 5 jahod obsahuje dávku vitaminu C, která se rovná jedné oranžové;
- jahody mají vitaminy A, B, E, P;
- Jahoda má diuretický, diaphoretický účinek;
- posiluje imunitu a působí jako protizánětlivý prostředek;
- snižuje hladinu cukru v krvi;
- je prevence kardiovaskulárních onemocnění.
Jahoda pomáhá zhubnout v důsledku diuretických a diaforetických účinků snížením hladiny cukru v krvi (čím nižší je, tím méně je to sladká) a také díky obecnému obohacení organismu o užitečné mikro- a makro prvky.
Jahody mohou být konzumovány s téměř žádnými omezeními, jelikož 100g jahod je pouze 30 kilowattů, kromě toho je v nich velmi málo cukru! To je důvod, proč jahodová strava je příležitost rychle a efektivně odhodit extra kila s radostí a přínosem pro žaludek.
Jak zhubnout jahody?
Den vykládky : jeden den jedeme 1,5-2 kg jahod, pijeme bylinný čaj, vodu s citronem nebo bez, bujóny divoké růže.
Strawberry diet for weight loss: poslední 3-4 dny. Každý den nepopíráte jahody. Zapnuto 
snídaňový ovocný salát s jahodami, smoothie z jahod a odstředěného mléka. Na oběd - zeleninový salát a dezert jahod a jogurtu. Jsme jahody, na večeři jeme vařenou zeleninu, jahody, čaj s medem.
Můžete také jíst: černý chléb, nízkotučný sýr, tvaroh, vařené nebo pečené ryby a kuřecí maso, ovesné vločky, grapefruit s, pít čerstvé ovoce. Je třeba vypít alespoň 1,5-2 litrů čisté vody, protože jahody pomohou se všemi tekutinami, aby se odstranily všechny produkty rozkladu z těla.
Tato strava se nedoporučuje u lidí s gastrointestinálními problémy, protože může způsobit zvýšenou kyselost. Navíc jahodová strava se vztahuje na nízkokalorické výživy, a proto může být používána pouze několik dní, například jako strava pro víkend nebo během prázdnin.
V každém případě, jíst jahody jen s výhodou, nezaklánějte toto hojivé bobule do svého škůdce.