Stiletto: fitness v patách
Téměř každá žena se chce naučit chodit ve vysokých podpatcích. Dnes už nemusíte chodit domů celou hodinu, ale můžete jen jít do fitness centra a přihlásit se k stiletému. V takovém povolání hrají ženy ve vysokých podpatcích.
Kdo to přišel?
Vymysleli tento trend milovníci těstovin - Italové. Zpočátku to znamenalo ostré tenké nože, pak pata, a dnes je to směr ve fitness. Chcete-li začít s třídami, musíte si koupit vysoké podpatky a mít velkou touhu učit se jít na ně.
Jaký má smysl?
Stiletto - zcela nová, ale již oblíbená oblast pro hubnutí. Ženy, které mohou nosit vysoké podpatky nebo se jen chtějí naučit, to mohou udělat. Hlavním principem tohoto směru je to, že se naučíte pohybovat se volně a snadno ve vysokých podpatcích. Díky správně zvoleným cvičením se ženy učí udržovat rovnováhu snadno, krásně a hlavně, chodí správně na podpatcích, udržují si záda rovně, to znamená, že jsou půvabné a krásné. Kromě toho tyto cviky dodávají tělu plné zatížení téměř na všechny svalové skupiny. Ve třídách styletto provádějí ženy skoky, ohyby, výhružky, dřepy, stejně jako cvičení s různými předměty a samozřejmě, že jsou poškozené. Po takovém tréninku můžete snadno chodit na vysokých podpatcích na dlouhé vzdálenosti, aniž by došlo k nějaké bolesti nebo únavě.
Stiletto lze praktikovat ve skupině nebo samostatně s trenérem. V každém případě, pokud existuje touha, pak bude určitě úspěch.
Pravidla Stiletto
Italští instruktoři vyvinuli cvičení tak, aby se zlepšily svalové skupiny držení těla a také vyvinout vestibulární přístroj, aby se učil udržet rovnováhu.
Co získáte z těchto tříd:
- Snižte nepohodlí a bolesti při nošení bot s vysokým podpatkem.
- Posilujte svaly, které pomáhají udržovat dokonalou rovnováhu a dělat nohy krásné a štíhlé.
- Naučte se, jak krásně a vysoko chodit.
- Zlepšete svou zdatnost a zvedněte své nápoje.
- Díky stylettu získáte sebevědomí, stanete se ženičtější a uvolněnější.
Negativní strany
Lékaři jsou v této oblasti skeptičtější a nedoporučují si procvičovat fitness na patách. A to vše proto, že může skončit špatně pro vaše zdraví.
- Zranění při chůzi v patách lze získat v každodenním životě, co mluvit o sportu. Různé vyvrtání , modřiny, zlomeniny atd. To vše se může stát, když člověk není opatrný, když praktikuje stylus.
- Pokud často nosíte vysoké podpatky, může to vést k vážným zdravotním potížím, jako jsou křečové žíly, flatfoot a artritida.
- Ženy, které často nosí takové boty, často mají puchýře a závažnější problémy.
Stiletto se nedoporučuje ženám s onemocněním pohybového aparátu. Než začnete trénovat, poraďte se s lékařem. 
Závěr
Vysoké podpatky - dokonalý způsob, jak se cítit jako skutečná žena, která dokáže dobýt svět. Ale měli byste si vždy pamatovat, že nohy by měly být také odpočívány, tak střídavé vysoké boty s pravidelnými sandály nebo baletními botami.
Než začnete praktikovat styletto, pečlivě se zamyslete nad tím, zda je tato krása hodná možných obětí, nebo se můžete ještě naučit, jak krásně chodit v patách jiným způsobem?