Sportovní psychologie

Sportovní psychologie je věda, která studuje činnost lidské psychie během sportu. Věří se, že tato část života byla otevřena v psychologii v roce 1913, kdy byla tato iniciativa navržena Mezinárodním olympijským výborem. V důsledku toho byl organizován kongres a později ve druhé polovině 20. století byla vytvořena Mezinárodní společnost pro psychologii sportu (PSSI). Rok 1965 je považován za rok oficiálního mezinárodního uznání této vědy.

V průběhu své práce se sportovním psychologem zabývá psychodiagnostikou, skupinovou prací a přitahuje nejmodernější a progresivní techniky, které mu umožňují vyrovnat stav sportovce a vytvářet příznivé duševní podmínky pro jeho vlastní rozvoj a vítězství.

Psychologie sportovní kariéry zpravidla vyžaduje pravidelnou komunikaci mezi sportovcem a psychologem, během něhož jsou splněny následující úkoly:

1. Formování psychologie vítěze sportu.
2. Boj proti úzkosti před spuštěním a zvýšení koncentrace.
3. Pomoc v kritických situacích, obtížných pro sportovce.
4. Zvládnutí dovedností zvládat emoce, schopnost táhnout se dohromady.
5. Tvorba správné motivace k pravidelnému cvičení .
6. Budování správného vztahu s trenérem a týmem.
7. Jasné nastavení cíle a prezentace obrazu konečného požadovaného výsledku.
8. Psychologická připravenost soutěžit.

V současnosti sportovní psychologie získala bezprecedentní popularitu a prakticky každý vážný tým nebo sportovec má odborníka. Někdy však trenér přebírá tuto roli starým způsobem.

Psychologie vítěze ve sportu

Adultní i dětská sportovní psychologie vyžaduje povinné studium části o vůli vyhrát. Psychologie vítěze ve sportu je velmi důležitá pro každého, kdo usiluje o dosažení opravdu významných výsledků ve zvolené oblasti.

Sportovec se vždy řídí dvěma paralelními stavy: na jedné straně je to vášnivá touha vyhrát, na druhé straně strach ze ztráty. A pokud je pouze druhá nad první, výsledky práce takového sportovce jsou pochybné.

Při přípravě soutěže z prvních etap je důležité, aby sportovec vzal v úvahu skutečnost, že ztráta je pouze známkou toho, že je třeba změnit model výcviku.

Odborníci říkají, že - každý odborník má zvláštní zónu důvěry, která je oplocena horními a dolními hranicemi. V tomto případě vrchol udává maximální počet po sobě jdoucích vítězství, po kterých přichází strach, že bude poražen. To je špatný postoj, ve kterém sám člověk nevěří, že po deseti vítězství také snadno dosáhne jedenáctého.

Nižší prah důvěryhodnosti je určen maximálním počtem situací po sobě jdoucí ztráty, po které nastává trvalý pocit nejistoty. Jednoduše řečeno, po ztrátě pětkrát za sebou může sportovec chybně myslet, že příště nebude moci vyhrát.

Podle toho čím je menší počet definovaných horních a dolních prahů, tím užší je zóna důvěry . Psycholog je povinen spolupracovat s sportovcem na jeho rozšíření, protože je v pohodlném psychickém stavu, že sportovec má největší šanci porazit soupeře.

Úkoly psychológa zde nekončí: je důležité, aby sportovec trénoval správné vnímání a vítězství a ztrátu, aby se ani jeden z nich neustále rozvíjel a sebevědomě postupoval kupředu, aby získal nové výšky.

• ← Štíhlé sporty
• Sportovní výživa - aminokyseliny →