Ošetřovatelská matka - recepty

V prvním roce života dítěte budou vždy důležité zdravé recepty pro kojící matky. Tímto způsobem budete vždy jisti, že je vaše drobky zapnuté kojení dostane se s mlékem většina nezbytných vitaminů, stopových prvků a dalších živin.

Složení:

• pohanka - 200 g;
• sůl, zelenina (kopr a petržel) - dle vašeho uvážení;
• čistá voda - 2,5 l;
• slunečnicový olej - 2 lžíce l;
• mladá mrkev - 1 ks;
• 2-3 bobkové listy;
• cibule - 0,5 ks;
• bramborové hlízy - 3 ks.

Příprava

Z receptů zeleninové polévky pro kojící matky je to velmi jednoduché. Brambory a mrkev jemně nakrájíme a vaříme 10-15 minut. Přidejte do pánve smažené na plátcích másla cibule spolu s umyté pohanky. Když vše vaří, vaříme 10 minut, trochu bobkový list a lehce sůl. Nádobka se podává na stůl s čerstvě nakrájenými zeleninami, což z něj činí jeden z nejužitečnějších receptů na chudé polévky pro kojící matky.

Složení:

• cuketa - 2 ks;
• brambory - 3 ks;
• artesiánská (nebo filtrovaná) voda - 2,5 l;
• cibule - 1 ks;
• cibulové peří - 1 stopka;
• mrkev - 1,5 ks.

Příprava

Tento recept na ošetřovatelky je k dispozici i pro nezkušené kuchaře. Položte brambory, cibuli, cukety, mrkev nakrájené na malé kousky do vody a přivedete k varu. Po změknutí zeleniny nakrájejte všechny produkty v mixéru, počkejte znovu na vaření, vypněte a doplňte zelenou cibulí.

Složení:

• sůl, máslo, petržel - podle chuti;
• cibule - 0,5 ks;
• strouhanka na chléb - 0,5 st;
• kapalina - 1,7 l;
• kuřecí vejce - 2 ks;

• kuřecí játra - 250 g;
• brambory - 4 ks.

Příprava

Recepty z kuřecí polévky pro kojící matky vědí hodně, ale tento jedinec zaujme svou jednoduchostí. Nakrájejte cibuli a játra v mixéru, přidávejte sůl, krekry, vejce a máslo. V pánvi po dobu 5 minut vařte nakrájené brambory, položte masové kuličky z jaterní hmoty, vařte asi 15 minut a jíst čerstvě nasekané zeleniny a zakysanou smetanou.

• ← Ošetřovatelská mateřská polévka
• Polévky pro kojící matky v prvním měsíci →