Blender Smoothie
Blender hubnutí smoothies jsou skvělé, a co je nejdůležitější, chutná možnost, jak se zbavit zbytečných kilogramů. Koktejly jsou vyrobeny z různých ingrediencí, které jsou bohaté na různé látky nezbytné pro zdraví a tvar těla. Mohou být použity jako ranní jídlo nebo jako občerstvení , ale jsou zde také speciální diety na hladké pokrmy.
Jak vyrobit smoothies v mixéru pro hubnutí?
V podstatě lze všechny tyto koktejly rozdělit na zeleninu nebo ovoce, ale mohou být kombinovány, což umožňuje dosáhnout původní chuti.
Recept # 1 - zeleninový smoothie pro hubnutí v mixéru s celerem
Koktejl má diuretický účinek, který umožňuje odvádět přebytečnou tekutinu.
Složení:
- rajčata - 1 ks;
- celerová stopka - 2 ks;
- přírodní mrkvová šťáva - 0,5 st.;
- řepkový džus - 0,25 lžíce.
Příprava
Na tomato, nakrájejte kříž a nalijte jej vařící vodou. Tím snadno odstraníte slupku. Buničinu nakrájíme na kousky celerem. Doporučuje se také, aby před ledvinnou šťávou ponechala v chladničce půl hodiny. Rozdrvíme celer a rajčata v mixéru a zředíme výslednou hmotu šťávami.
Recept č. 2 - sušené ovesné vločky
Díky cereální koktejlu se živí.
Složení:
- vločky okamžitého vaření - 0,25 st.;
- Kiwi - 3 ks;
- mléko s nízkým obsahem kalorií - 1 polévková lžíce.
Příprava
Nyní se dozvíme, jak vyrobit smetany pro hubnutí v mísiči s ovesnými vločkami, pro které nejprve vločky vločky vroucí vodou po dobu 5-7 minut. S kiwi odstraňte kůži a nakrájíme na kousky. Shred plody spolu s připravenou ovesné vločky v mixéru, a pak naléváme mléko, aby koktejl dosáhl požadované konzistence. Mimochodem místo mléka můžete použít zelený čaj.
Recepty č. 3 - ovocné smoothie
Tento koktejl bude vynikající náhražkou škodlivých dezertů.
Složení:
- banán - 0,5 ks;
- maliny nebo jahody - 150 g;
- nízkotučný kefír nebo jogurt - 150 ml;
- tvaroh 5% - 1 polévková lžíce. lžíce.
Příprava
Nakrájejte ovoce a bobule a poté všechny ingredience smícháme do mixéru.
