Fitness Správná výživa

Zpoždění - dobré a špatné

Ti, kteří sledují své zdraví a chtějí mít štíhlou postavu, doporučuje zahrnout do stravy takový přírodní produkt, jako jsou plátky. Plátky jsou druh chleba. Jsou vyrobeny z celých klíčících zrn pohanky, rýže, pšenice vytlačováním. Pomocí této metody je možné ukládat většinu živin obsažených v obilí.

Malá je psaná o výhodách a škodách na plátcích. V podstatě můžete najít informace, že plátky jsou užitečným dietním produktem, který může nahradit normální chleba . Na první pohled se taková náhrada může zdát rozumná, protože namísto těsta na kvasnici se navrhuje konzumovat přírodní produkt z obilovin. Je však příliš brzy na to, aby tato otázka skončila, jelikož nedávné studie na potkanech ukázaly, že tato zvířata zemřou, když krmí extrudované potraviny rychleji než hladem. Zatím však tyto studie zůstávají pouze předpokladem a nejsou vědeckými údaji.

Výhody řezu

Zpoždění mají takové užitečné vlastnosti:

  • vyčistit tělo toxinů, těžkých kovů, špatného cholesterolu, radionuklidů;
  • snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění;
  • zlepšit práci zažívacího traktu;
  • zvýšit obranyschopnost těla;
  • potlačit intestinální dysbiózu;
  • plátky mohou být použity pro hubnutí, protože mají nízké kaloricita a dobře nasytit;
  • zlepšení stavu pokožky;
    • plátky pšeničné mouky dobré a špatné
  • zlepšit funkci ledvin.

Výhody a poškození plátků pšenice

Plátky pšenice jsou nejoblíbenější ze všech plátků. Při kalorické a tělesné práci na absorpci výrobku se jeden kus chleba rovná čtyřem plátkům.

Kromě výše uvedených užitečných vlastností mají pšeničné plátky následující vlastnosti:

  • nasytit tělo živinami;
  • normalizovat nervový systém.

Pšeničné plátky jsou užitečné pro snížení hmotnosti, nicméně doporučuje se jíst nejvýše 8 řezů denně, protože se nakládají do žaludku.