Fitness Správná výživa

"Slivka bohů" - jak zhubnout s rajčaty?

Krásné jasně oranžové ovoce láká pozornost kupujících, nazývají se také "švestkami bohů". Jedná se o rajčata. Existují lidé, kteří toto ovoce nelíbí, ale má mnohem víc fanoušků.

Jen fakta

Celkově je v Africe, Asii, Americe a Indii pěstováno asi 200 druhů rostlin, ale Čína je považována za svou domovinu. Vypadá to jako ovoce rajčata , pouze oranžová.

Persimon má tuhnou chuť kvůli obsahu tanínu v něm, ale ovoce je zralé, viskozita je menší. Dalším prostředkem, který pomáhá snižovat viskozitu, je zmrazení plodu.

Výhody persimmons

Toto ovoce obsahuje ve svém složení obrovské množství vitamínů, kyselin a stopových prvků, takže jeho přínos pro tělo je neocenitelný.

  1. Persimmon je vynikající tonikum, který zvyšuje pracovní kapacitu těla a dodává energii po celý den.
  2. Tyto plody mohou být použity jako sedativa, protože mají pozitivní vliv na nervový systém.
  3. Báječný lék, který bojuje proti ateroskleróze a kardiovaskulárním chorobám. V této konkurzu lze porovnat s jablky.
  4. Rastlina může být použita jako diuretikum a doporučuje se jíst s onemocněním ledvin a srdce.
  5. Plody pomáhají s frustrací a dalšími onemocněními žaludku.

Jak používat?

Pokud nemůžete jíst právě takové ovoce, pak existuje několik tajemství, jak diverzifikovat a zlepšit chuť.

Rastlina může být použita k výrobě ovocných salátů, ke zmrzlině a dalším dezertům. Některé ženy se připravují z ovocného džemu a džemu. Také rajčata mohou být vysušeny a používány k výrobě různých nápojů, například v některých zemích vyrábějí z nich pivo.

Ztrácejte váhu s rajčaty

Chcete-li zhubnout, pak se odborníkům v oblasti výživy doporučuje denně jíst persimmons. Přestože je ovoce sladké, jeho obsah kalorií je velmi malý a činí 60-70 cal. Máte-li hlad, pak jíst několik kusů, můžete uspokojit váš hlad. Existuje několik možností pro snížení hmotnosti pomocí "švestky bohů":

Mono-dieta

Doporučuje se používat tuto volbu nejdéle po dobu 5 dnů, protože strava není vyvážená a tělo nedostává dostatečné množství užitečných látek. Pokud se rozhodnete tuto možnost použít, můžete ji opakovat až po uplynutí 2 měsíců.

Počet povolených druhů ovoce je následující:

  • denní číslo 1 - 1 kg;
  • denní číslo 2 - 1,5 kg;
  • denní číslo 3 - 2 kg;
  • denní číslo 4 - 2 kg;
  • denní číslo 5 - 1,5 kg.

Chcete-li udržet takovou stravu, nemůže to každý, ale pokud se vám nelíbí rajčat, pak byste se neměli snažit. V těchto dnech je dovoleno pít čaj, ale bez cukru a čisté vody bez plynu. Denně potřebujete pít až 1,5 litru vody. Pokud máte silný pocit hladu, pak jíst plátek celozrnného chleba.

Více šetřící strava na rajčat

Význam takové ztráty hmotnosti - v jedné z jídel si musíte jíst pouze rajčat. Touto volbou použijte nejméně týden. Nabídka může být následující:

Den číslo 1.

  1. Na snídani si můžete jíst maximálně 3 ovoce.
  2. 200 g nízkotučného hovězího masa je k obědu povoleno Jak zhubnout s rajčaty1 a zeleninový salát, který je ochucený olivovým olejem.
  3. Na večeři jíst 200 gramů nízkotučného tvarohu, jednoho ovoce a vypít pohár kefíru.

Den číslo 2.

  1. Ráno připravte omeletu z 2 vajec, jíst kus chleba a zeleniny .
  2. Na obědě je dovoleno jíst zeleninovou polévku, 200 g pečené chudé ryby, salát z listů, které se olivovým olejem sezoní.
  3. Na večeři jíst 3 ovoce.