Shiitake Houby - přínosy a škody

Globalizace problému nadváhy nutí dietitiků, vědců a dalších osob hledat nové způsoby ztráty hmotnosti. Novinkou v této oblasti jsou houby shiitake , jehož přínos již dlouho pocítili obyvatelé Číny a Japonska. Tam jsou považovány za "elixír" života.

Výhody a poškození hub shiitake

Bohaté složení minerálů, vitamínů a aminokyselin poskytuje řadu vlastností:

Houby jsou nízkokalorické potraviny, takže mohou být bezpečně zahrnuty do nabídky různých diet.
Zlepšuje nervový systém, což zase přispívá k lepšímu přenosu stresového stavu v období ztráty hmotnosti.
Úroveň cholesterolu v krvi klesá.
Zvyšuje rychlost toku metabolických procesů.
Zvýšená jaterní produkce enzymů, které rozkládají bílkoviny a tuky.
Má choleretický účinek, který pomáhá eliminovat toxiny a produkty rozkladu z těla.

Přínos shiitakeu pro hubnutí lze dosáhnout pouze při dodržení správné výživy a ve sportu. V tomto případě dochází ke ztrátě extra libry v důsledku normalizace metabolismu, zlepšení trávicího systému a snížení příjmu kalorií. Chudnutí se shiitake je určen na dlouhou dobu, což snižuje riziko návratu ztracených kilogramů. Je možné použít houby, jak v čerstvém, tak v suchém a práškovitém vzhledu. Více na základě tohoto produktu je připraveno chudé nápoje .

Je třeba mít na paměti, že shiitake může nést nejen výhody, ale i poškození těla. Je také nutné kontrolovat množství spotřebované: například můžete jíst víc než 18 gramů suchého shiitake denně a čerstvé asi 200 g. Tyto houby mohou způsobit alergické reakce, a proto byste měli začít používat s minimálním množstvím.