Sentimentalita
Někdy najednou se slzy vracejí bez zvláštního důvodu - prostě se něco náhle vzpomnělo nebo bylo slyšet, že hudba je tak krásná, že je těžké mít v sobě pocity, ale není možné je vyjádřit jiným způsobem. Ve všech těchto případech mluvíme o takových pocitů jako sentimentalita.
Co znamená sentimentalita?
Význam slova sentimentality se stává jasným, v něm má člověk rozlišovat jen francouzský kořen "sentiment", který je překládán jako "pocit". To znamená, že toto je určitá vlastnost psychiky, která se vyznačuje vysokou náchylností a sny. Pokud je člověk v sentimentální náladě, pak veškeré dojmy, které čerpá z vnějšího světa, neovlivňují myšlení a myšlenky, ale především pocity.
Sentimentální lidé mohou být nadšeni, něžní, dotýkaní a empatické bez jakéhokoli zvláštního důvodu. Nejsou lhostejní vůči tomu, co ostatní nevěnují pozornost, nebo nereagují tak ostře.
Zvýšená sentimentálnost
Obecně platí, že koncept zvýšené sentimentality je zcela individuální a závisí na normách jednotlivce. Pro někoho v pořádku věcí nechte roztrhat knihu a žertujte kvůli radosti, náhodou se setkat s nějakým starým známým a někdo si nemůže dovolit ukázat na pohřbu milovaného člověka, protože to považuje za projev slabosti.
Ale pokud jsou emocionální reakce příliš silné, člověk je nemůže kontrolovat a ukazuje je nevhodný, taková sentimentalita může být definována jako nadměrná.
Zvýšená sentimentalita je obvykle charakteristická pro ženy. Muži se také časem stávají citlivějšími, což je způsobeno změnami souvisejícími s věkem, zejména poklesem produkce mužských hormonů, ale zřídka, když dosáhnou úrovně krásné poloviny lidstva.
Nadměrná sentimentálnost může být konstantní a situační. Pokud jste zvyklí na to, že v sobě nemáte pocity a někdy je otevřeně vyjadřujete excentrickým způsobem, a to vám nebrání vůbec žít, neměli byste se obávat.
Situační sentimentálnost se však může projevit i ve vyhrazených lidech v souvislosti s určitou náladou, zdravotním stavem nebo událostí. Vždycky se stáváme zranitelnější, když se jedná o problémy, nebo když něco ubližuje. Existuje také riziko ztráty kontroly nad výrazem emocí, pokud je budete držet dlouho. Tím, že se přesvědčíte, že silní lidé neříkají a dámy se vždy chovají opatrně, doslova se dopustíte zlomení, které se může stát náhle.
Jak se zbavit sentimentality?
Za prvé, zbavit se to je nutné, pouze pokud vás opravdu obtěžuje. V opačném případě je takové násilí nad svou povahou zcela neoprávněné.
Snažte se uvědomit si, že není vždy nutné omezovat emoce, existují situace, ve kterých je možné nejen ukázat, ale také nutné, protože přinejmenším to přivádí lidi dohromady. S největší pravděpodobností stojí za to, že se v práci budete držet v rukou, ale je to daleko od toho, že jste v rodinném kruhu a sám s sebou není nutně železo. Nevyhýbejte se úzkým kontaktům, pro každého člověka je nesmírně důležité, abyste nezažili všechny okamžiky radosti a smutku samotné.
Jasně identifikujte ty situace, ve kterých můžete projevit emoce a pokusit se v nich nalézt co nejvíce pocitů a soustředit se více na ně. To vám pomůže lépe pochopit sami sebe a prozkoumat své reakce. Vždy budete vědět, co očekávat v příštím okamžiku. Navíc emoce se nebudou hromadit a nebudou moci 
náhle vyrazit.
Snažte se tuto změnu ve svém životě provést a po nějaké době si zařídit jakýsi "test sentimentality". Koneckonců, pokud se domníváte, že jste příliš neohraničená osoba, jistě máte situace, ve kterých se to projevuje. Nyní stačilo, abyste se do nich dostali, například, abyste zapnuli film, který byste nemohli sledovat až do konce kvůli slzám. Reakce se nemění, ale v tomto případě by se mělo znovu dobře promýšlet, zda se potřebujete zabývat sentimentalitou nebo zda byste ji měl přijmout.