Mnoho lidí se ptá: je možné zhubnout bez přísné diety a vyčerpávajícího cvičení. Můžete. Živým příkladem toho je vlastní masáž pro hubnutí. Jeho hlavní výhodou je obnovení lymfatického toku těla, které naopak obnovuje podkožní tkáň a zlepšuje metabolismus.
Samo-masáž pro hubnutí by měla sestávat z nejméně sedmi. Přerušení mezi nimi by nemělo trvat déle než jeden den. To je věřil, že pro větší efekt, je lepší udělat masáž s vašimi rukama, bez použití improvizovaných prostředků, například tvrdé žínku nebo speciální masér.
Když masírujete různé části těla, stojí za to pamatovat si několik pravidel.
Například ruční masáž pro hubnutí v bokech by měla být prováděna v sedě. Položili jsme jednu nohu na podlahu, položili druhou po pohovce a masírovali ji. Masáž pro tenký pas se provádí pouze ve stojaté poloze, aby nepoškodila životně důležité orgány s ostrými pohyby.
Ale na otázku, jak udělat masáž pro hubnutí v hrudníku - stojí za to zvážit. Prsní žlázy jsou velmi jemné, a proto může na ně působit silný tlak, což může vést k mechanickým zraněním a modřinám. Správná pozice - sedí na židli a narovnává bradu. Masáž začíná od horní části dolů - od klíční k bradě. Ale nepřehánějte to - ne více než 4-5 opakujících se pohybů za jedno zasedání.
Medová masáž pro hubnutí břicha - velmi běžný a nekomplikovaný postup. Užitečné vlastnosti medu neumožňují pochybovat o jeho "potřebě": absorbuje a rychle odstraňuje toxiny z těla a odstraňuje přebytečný tuk, čistí póry. Proto po takové masáži se pokožka stává hladká a jemná. Tato návštěva se provádí maximálně 10 minut. Hlavními akcemi jsou hladkost a brnění. A jako další složku medu můžete použít jiné éterické oleje .
Odvodňovací masáž pro ztrátu hmotnosti byla známá počátkem 20. století. Vykonává se třemi způsoby: povrchní, hluboké a vnitřní. Vše závisí na množství nadměrné hmotnosti v těle. Po 8 zasedáních můžete vidět pozitivní dynamiku: celulitida začíná mizet, kůže je vyhlazena a křečové žíly zmizí. Ale průběh takové masáže se může opakovat ne dříve než 2 měsíce.
Nejlepší masáž pro snížení hmotnosti je pravidelná. Nezapomeňte na své zdraví a usilujte o ideální!