Sebevědomí a úroveň aspirací
V psychologii existují takové definice, jako je sebeúcta a úroveň osobních aspirací. Existuje však souvislost mezi úrovní nároků a sebehodnocení člověka? A pokud ano, co to je? Odpověď je následující - tyto pojmy jsou vzájemně propojeny.
Je to velmi jednoduché - než nižší bude sebevědomí člověka , tím nižší bude jeho úroveň nároků a naopak. Osoby s nízkou sebeúctou nikdy nebudou schopny stanovit významné úkoly a nebudou schopny usilovat o dosažení vážných cílů. Tito lidé budou procházet životem nejistými kroky, přičemž budou přesvědčeni, že nejsou schopni nic víc. Proto je důležité milovat sebe a realisticky posoudit své schopnosti. Zároveň však v žádném případě nemůžeme zastavit to, co jsme dosáhli, vždy se musíme snažit o něco nového, neidentifikovaného.
Takže sebeúcta spolu s úrovní aspirací ovlivňuje životní styl člověka a jeho konečný úspěch. Z toho vyplývá banální závěr: zvýšíte sebevědomí, můžete zvýšit a úroveň nároků, a přitom získávat kardinální změny ve vašem životě. V této záležitosti se může zasahovat pouze jedna věc: zdravotní zdroje. Proto byste neměli spustit své tělo. Dej mu větší pozornost.
Diagnostika sebeúcty a úrovně aspirací
Existuje metoda - diagnóza úrovně sebeúcty a míra nároků. Provádí se tak, že je třeba nakreslit dvě listy osy stejné délky na list papíru. Počet je od nuly do sto. Horizontální osa bude charakterizovat vaše zdraví a svislá osa bude charakterizovat vaše schopnosti. Musíte posoudit své schopnosti. Poté položíte bod na svislou osu, poté posoudíte své zdraví a podle toho položte bod na vodorovnou osu. 
Po provedení všech výše uvedených je třeba najít průsečík těchto hodnot a nakreslete vektor, který pochází z původu do výsledného bodu.
Pokud má vektor sklon 45 stupňů - váš výsledek je vynikající. To znamená, že vaše úroveň tvrzení a sebeúcty harmonicky odpovídá fyzickým schopnostem těla. Je-li váš vektor směrován směrem vzhůru, pro vás by se měl stát určitým "zvoncem" - nadhodnocujete své možnosti, vaše tělo vyžaduje odpočinek a mír. V opačném případě může dojít k závažným zdravotním potížím. Podle toho, pokud je váš vektor směrován směrem dolů, nevyužíváte svůj plný potenciál a příležitosti.