Ruská lázeň
Ne každý obyvatel velkého města bude moci ocenit nadšené příběhy o tom, jak dobře je potápět se z parní místnosti do díry a obecně jak snadné je dýchat po koupeli. Ale jakmile člověk oceňuje všechna potěšení ruské lázně, odstraní všechny pochybnosti rukou. Jaká je přitažlivost ruské lázně a jak se v ní párovat a dnes budeme mluvit.
Účinek lázně na lidské tělo
Teplota a vlhkost v ruské lázni jsou střední - 45-65 ° C a 40-65%. Takové podmínky mají příznivý účinek na tělo, není to za nic, co říkají, že "páry vykopávají teplo". Návštěva lázně má posilující účinek na kardiovaskulární a nervový systém. Také v lázni dochází k pozitivnímu účinku na dýchací soustavu, dochází ke zmírnění příznaků nachlazení. Kromě toho návštěva lázně uklidňuje - pocit úzkosti zmizí, bolest hlavy zmizí, duševní stav člověka se zlepšuje. A ještě lázeň pomáhá lidem trpícím kožními chorobami.
Samozřejmě tělo bude mít prospěch, pouze pokud osoba nemá žádné kontraindikace k návštěvě lázně. Také byste neměli být příliš horliví a dlouhou dobu byste měli sedět v parní lázni (to je škodlivé pro absolutně zdravou osobu) nebo vylévat studenou vodu po vaší první návštěvě lázně po parní místnosti - vaše tělo může negativně reagovat na takové experimenty.
Jak se koupat v ruské lázni?
Zdálo by se, že na otázku, vzít koště a okhazhivat je sami a množství rozmístěných přátel. Zůstává jenom koště pro koupání, jaká - dub, bambus, bříza nebo plechovka z kopřivy? Vyberte podle užitečných vlastností.
- Bambusová košťata je vhodná pro ty, kteří trpí nemocemi páteře, protože bambus tahá bolest. Tato metla také urychlí hojení kožních ran;
- březová koště čistí kůži, zmírňuje bolest ve svalech a kloubech. Zlepšuje dýchací a nervový systém;
- Dubová koště je užitečná pro lidi s mastnou kůží, nadměrným pocením a některými kožními nemocemi. Protože je schopen uschnout kůži a má protizánětlivý účinek;
- koštětová kopřivka ošetřuje revmatismus a radikulitidu a je také prevencí celulitidy.
A jak ukrást pár ve vaně?
Existuje názor, že to je nutné udělat s kvasem nebo pivem. Ano, to je, jen to není nutné překládat čistý výrobek, bude cítit jako výpary. Chléb bude poskytovat řešení piva nebo kvasu: 150 gramů nápoje na 3 litry vody.
Pro posílení nervového systému lze zředit ½ lžíce. lžíce medu ve 2,5 litru vody.
Chcete-li se zbavit začátku nachlazení, kameny by měly být napojeny roztokem hořčice - dezertní pasta suché hořčice (předpečené pánvi) na 3 litry vody.
U onemocnění horních cest dýchacích bude užitečné řešení eukalyptové tinktury - čajové lžičky 3 litry vody.
Můžete také použít odrůdy různých bylin a bylin, jen také nečisté, ale rozpuštěné ve vodě, ne více než sklenici vývaru pro 3 litry vody.
Masky na obličej, vlasy a tělo ve vaně
Většina masky se doporučuje aplikovat na čistou a pálenou pokožku, ve vaně jsou obě tyto podmínky dokonale respektovány. Tak proč se nestarat o sebe?
Body masky- Mix 200 gramů medu a 250 gramů soli, aplikujte na kůži a jděte do parní místnosti. Masírujte tělo po dobu 10 minut a ponechte parní lázeň z masky.
- Litr jar ovesné vločky pour vařící vodu, přidejte 100 gramů krému a medu. Nechte ho po dobu 10 minut a aplikujte na tělo. Vypláchněte Maca za 10-15 minut.
- Rozšiřte med na boky a žaludek a jemně potřete obličej, dokud se med nestane bílou.
- Od ztráty vlasů pomůže maska s lopuchovým olejem a medem. Je třeba namíchat 3 a 2 polévkové lžíce na vlasy před vstupem do parní kabiny a nasadit klobouk. Po masce opláchněte šamponem.
- Netečte vodu po vložení březové koště (nejméně půl hodiny). Vypláchněte vlasy z březové infuze, je to načechraná a světlá.
- Směs ½ šálku suché kopřivy a 3 lžičky Henny zředíme vařící vodou do stavu kaše. Aplikujte na vlasy a podržte je 20 minut. Blondýna je lepší používat bezbarvou henu.
- Smíchejte stejné části zakysané smetany a namočené ovesné vločky. Masku uchovávejte 15 minut.
- Na dušeném obličeji aplikujte teplý kefír a podržte jej 5-10 minut.
- Zachyťte rty medem a na horních víčkách položte bavlněné vložky navlhčené odtučněním z heřmánku nebo bylinného čaje.
- Smíchejte lžíci medu s 5-10 kapkami citronové šťávy. Držte masku 15-20 minut.
Čaje a odvarky ve vaně
Teplota v ruské lázni je poměrně vysoká, což zvyšuje pocení. Je zapotřebí naplnit nedostatek tekutiny minerální vodou, kvasem, bylinnými čaji a vývary, ale ne alkoholickými nápoji - dávají větší zátěž srdci.
- Upokojte, zlepšujte chuť k jídlu, bolest a odstraňte spasmy cév a střevní čaj s mátou. Do ½ litru čajových lístků přidejte lžičku drcených listů máty. Trvejte 10 minut.
- Po koupeli je dobré pít vitamínový čaj. Chcete-li to udělat, míchat černý čaj, bobule nebo listy černého rybízu, máta, citrón,
šípkové lodi. Chcete-li kousat tento čaj je lepší sušené ovoce. - Utíkejte žízeň, uvolněte horečku a zvyšte chuť na čaj s brusinkami. Čajová lžička bobulí by měla být napnutá, dát do šálku a nalít vroucí vodu. Připraveno k pití bude za 10 minut.
- 400 ml vody a 20 g drcených jahodových listů je třeba vařit po dobu 5 minut a podávat dvě hodiny. Výsledkem je infuze jahodových listů.
- Dobře uhasit žízeň a bude mít příznivý účinek na celé tělo čaje s listy černého rybízu. Lžíce drcených listů nebo výhonků nalijeme ½ litru vroucí vody a necháme 15-20 minut.