Snižuje telata během těhotenství
Velké procento žen, které se připravují na matky, čelí křečemi na nohou. Hlavně během těhotenství se telata snižují v noci. Spodní část nohy je velmi napjatá, nedobrovolně se svalující, což vede k strašné bolesti. Pokud se jedná o jednoduchou křečovou osobu, může se snadno dostat jednoduchou masáží, ale pokud těhotná žena čelí tomuto problému, je třepení zde nepravděpodobné.
Proč během těhotenství snižuje kaviár?
Kvůli zneužívání kofeinu obsahující nápoje, během těhotenství někdy snižuje svaly nohou, protože vede k napětí v lýtkových svalech nohou, které jsou pod dvojitým zatížením. Pokud se poradíte s gynekologem, bude schopen zjistit, zda to vaše dítě způsobí škodu. Nezapomeňte, že křeče mohou být příčinou křečových žil, a to jak v budoucnosti, tak během těhotenství. Je to určení příčiny a stojí za to konzultovat s lékařem.
Dalším důvodem, proč jsou telata během těhotenství snížena, může být výtok žilní krve v oblasti pánve. K tomu dochází, když roste děloha a ztuhne pánevní žíly, což vede k obstrukci krevního oběhu. Musíte také vzít v úvahu a nezapomeňte na to, co jdete. Nesprávně zvolená obuv nebo oblečení mohou poškodit proces krevního oběhu a být připraveni na skutečnost, že během těhotenství sníží telata. Při výběru oblečení byste měli vzít v úvahu vaši polohu a upřednostňovat pohodlné a pohodlné věci, které nebrání pohybu. Důvodem, při snížení nohou během těhotenství, může být nesprávný životní styl. Není nutné strávit celý den a noc na nohou a chodit v patách - nezapomeňte, že to může mít vliv na zdraví vašeho dítěte. Pokud pracujete ve stoje, pokuste se posunout z jedné nohy do druhé, což pomůže zvýšit tok krve.
Dále věnujte pozornost stravě. Těhotná žena může křečat nohy nesprávnou výživou a nedostatkem živin v těle. Nezapomeňte sledovat váhu. Koneckonců, každá žena, která je v pozici, poskytuje potřebné prvky, jako jsou: draslík, hořčík, vápník, vitamíny B, jak sama, tak i její nenarozené dítě. Jezte nejméně pět ovoce a zeleniny po celý den, vypijte více vody - pomůže to filtraci ledvin a odstranění nežádoucích prvků z těla. Snažte se jíst polotovary a produkty, které obsahují různé přísady a sóju. Upřednostněte ty, které obsahují vitamíny C a E.
Co dělat, když máte během těhotenství kaviár?
Když se lýtkový sval zhoršil, doporučuje se jemně vytáhnout nohu nahoru a vrátit se do původní polohy. Pokud stojíte, ohýbejte se a zvedněte prsty, masírujte lýtko a mírně je rozetřete. Doma můžete uchýlit se k topné podložce nebo ohřát nohu pod kohoutkem s teplou vodou, což pomůže obnovit krevní oběh. Na lýtku můžete dát listy zelí, pomohou vytáhnout přebytečnou vodu a zmírnit vaše utrpení. Musí se otřít vlhkým utěrkem, ale ne umýt, a dát do ledničky 10-15 minut. 
Olepte list kolem lýtka, zakryjte ručníkem nahoře, nechte, dokud je zelí mokré. Požádejte o pomoc příbuzné, požádejte je, aby masírovaly nohy a telata oběma rukama od dna až po kolena pomocí dětského oleje.
Aby se křeče málokdy častější, po chůzi a před spaním si musíte udržet nohy nad úrovní těla a položit něco pod nimi. Odpočiňte co nejvíce, nepřehánějte. Snažte se nepřekračovat nohy při posezení, protože to omezuje krevní oběh. Provádějte pravidelnou gymnastiku pro těhotné ženy - můžete upřednostňovat vodní aerobiku nebo plavání, pomůže vám uvolnit únavu a zmírnit utrpení.